今天是小暑节气，再过四天，就该迎来伏天了。
冬病夏治算是此时最基础的养生功课了，往年一到伏天，都会提醒大家贴三伏贴做艾灸。今年的伏天则有些不一样，有一件事可能比冬病夏治更重要，毕竟不是人人都有冬病，但几乎所有人今年都会感受到太阴司天+长夏溽暑的威力。
所以，今天和大家分享一个时下特别重要的养生关键：养脾胃。
三之气+长夏：脾胃遭受双重暴击！
为什么说入伏之后，脾胃会遭受双重暴击呢？
《*帝内经》里讲，五脏各有所恶，其中「脾恶湿」，也就是说，脾最讨厌的就是湿气了。入伏后的两重暴击，正是两股今年最重的湿气。
第一重暴击：太阴司天的「湿」
年是辛丑年，水运不足，到了三之气又逢太阴司天，我们会迎来一波寒湿之气。
今年的三之气是从小满交节5月21日的寅时（3点~5点）到大暑交节7月22日的子时（23点~1点），别看这段时间是盛夏，内经里却用了「寒湿」二字来描述，特别反常。
现在已经是三之气的尾巴了，今年夏天的诡异气候小伙伴们也深有体会了吧，这样的湿气有对身体有什么影响呢？内经说得很明确：身子重、脚肿、腹胀……群里有朋友说感觉最近觉得动不动就长肉，减肥特别难，也是受到湿气影响的缘故。
第二重暴击：伏日长夏的「湿」
我们常说一年四季，但中医还有一季，名字叫做「长夏」。长夏就是指的伏日这段时间，也就是夏至后第三个庚日，到立秋后第一个庚日，今年是7月11日~8月19日。
长夏最大的特点就是一个湿字。我们把五季对应五行，就知道原因了：春应风木，夏应热火，长夏应湿土，秋应燥金，冬应寒水。
往年长夏就够湿的了，今年长夏更加过分。前半有三之气的湿土司天，后半还兼有客气带来的郁热，脾胃在这样的双重暴击之下，能好受才怪了。
越复杂的体质越要养脾胃！
什么样的人最需要养脾胃呢？本身脾胃不好的人就不用说了，胃痛啊脾虚啊这些都多注意点。还有一种情况容易被忽略的，就是复杂体质，各种慢性亚健康问题，尤其是湿气重的人。
比如：都是脸上一直长痘痘，流汗有异味，私密处发痒，动不动就脚肿，能吃能睡但就觉得身体虚……
这时候，养脾胃往往是最稳妥的选择。中医判断一个病好不好治，一个人还能不能救，脾胃之气是很重要的指征。胃气未败，就还有调治的余地。所以中医在用药的时候，都不约而同的会考虑到调和脾胃，不然连药物都没法运化吸收。
养生其实也是同样道理，像手脚凉又怕热，爱上火又怕冷，气郁又气虚等等，怎么调都像按了葫芦起了瓢。这时候，从调养脾胃入手，往往有意想不到的收效，脾胃好了，身体能量足了，运化强了，会自然开始正向的调整，都不用你操心。
疏通脾胃+补正气，让脾胃强壮起来
怎么调养脾胃呢？首先，把脾胃淤积的寒、湿、痰、浊气，统统清理干净！最有效的办法就是适当运动，常晒太阳、注意保暖、吃温暖好消化的食物，保持心情轻松愉悦！
但现在成年人的不易啊，真正能做到饮食有节，起居有常的能有多少呢，只能说尽量调整吧！
为此，我们特意请上海名医、病机派学术传承人马辉先生调配了一款茶，专门疏通调养脾胃，它的名字就叫「和中茶」，和中焦、调脾胃之意。
这个配方可是研发产品的同事软磨硬泡好几个月才给的，我们完全按照原方配伍，没有做任何调整和修改，就是为了保证效果。
开封就能闻着一股淡淡的辛香味，人就立马精神了；只要喝上几口，更能感觉到和中茶的「通」，如果是气郁或者容易腹胀的朋友，喝了几口可能就会噗噗噗的排气了。体寒的人要趁热喝，喝完后和快寒气就会外排，容易出凉凉的汗，老想打喷嚏；慢慢的脾胃会暖和起来，整个人都轻松了。
为什么会有那么神奇的效果？我们来看看配方就知道了：
茯苓、山药、鸡内金、莱菔子、代代花、高良姜、荜茇、砂仁、小茴香
《中国药典》中说：
砂仁：行气散湿、醒脾开胃有奇效，郁积在脾胃的寒湿、痰饮、浊气，砂仁都能将它一扫而光
代代花：疏肝理气，和胃止痛，用来舒缓情绪、缓解身体胀痛非常好；
荜茇：温中散寒，下气止痛；高良姜温胃散寒，消食止痛，二者都入脾胃经，主要用来祛脾胃的寒，平时爱吃寒凉冷饮的人，用他们暖脾胃极好！
小茴香：归经归肝、肾、脾、胃经，可以散寒止痛，理气和胃，既能祛脾胃的寒，还能温暖下焦，脾胃虚寒久了，势必又肾阳虚、宫寒，所以用小茴香把中焦、下焦的寒一起赶跑！
莱菔子：消食除胀，降气化痰，平时吃多了肚子胀，爱吃肉，吃得快，暴饮暴食的人，绝对需要它！
鸡内金：为消化瘀积之要药，更为健补脾胃之妙品；加上山药健脾益肾、补肺气；茯苓利水渗湿、健脾宁心，三者联合将脾胃的瘀积的痰湿浊气都化掉了，中焦就通了，脾胃就能转起来了。
不止是日常调养脾胃，脾胃偶发的小问题，和中茶也能妥妥解决。比如吃多了撑的肚子胀，吃了油腻的不消化，吃的太杂了肚子不舒服、拉肚子，一杯暖暖喝下去，什么问题都没有了！
还有反馈说，自己齿痕多、舌苔厚腻，经常有口臭，但喝了几天和中茶，舌苔干净了不少，而且他女朋友说口臭淡了不少，以前总能闻到一股酸腐的味道，应该跟脾虚积食生热有关。
之前来的新同事，常年上热下寒，一吃点好的补的就上火。这是肝郁气滞、脾虚湿热、宫寒体寒的综合体，特别难调，喝了两周和中茶，痘痘肉眼可见的消失，尤其是困扰多年的便秘得到解决，终于可以告别开塞露了。
今天小暑节气，还有4天入伏，寒湿最重、脾胃最伤的就是初伏到大暑的这段时间，不论是想借助伏天冬病夏治的朋友，还是脾胃虚弱、体质复杂的小伙伴，最好不要错过这段时间（7月11~21日），每天早上喝一杯和中茶，让脾胃强壮起来。
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