肥胖症的危害

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TUhjnbcbe - 2021/4/18 17:17:00

广东省针灸学会·肥胖专病联盟

全国体重管理公益挑战赛

体重管理心得体会

减肥成功是超强毅力的体现

参赛选手:邵先生

责任医生:吴为

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选手自述

本人,肥仔一枚。十年前从基层调进机关工作,负责外勤勤务工作,由于工作性质、饮食和生活习惯的改变,让cm的我,体重硬是一路飙到斤。堪称“人生巅峰”!在此期间,我试过很多减肥方法,均以失败告终。

在我开始感觉与减肥成功无缘的时候,在爱人鼓励下我报名参加了此次为期2个月的年第二届全国体重管理公益挑战赛。刚开始面对饮食结构的调整,对我来说还有点困难,但是在吴为医生的鼓励和爱人的帮助下,我一天天的坚持了下来,身体也越来越轻松。

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参加体重管理大赛

医院两次,做针灸、艾灸、耳穴等治疗,再加上饮食和运动调理。运动是每天散步五到七千米,俯卧撑20个两组,仰卧起坐20个两组,深吸收腹快速吐气动作三到四组。饮食是按照吴医生根据我的情况提供的渐进式食谱。

整整坚持了一个月后,效果非常明显,体重下降了15.6斤,腰围小了10cm,走路轻松了,人也更有精神了。以前去买衣服都要小心翼翼的问“有加三个大码吗?”现在可以开心的说“拿一件大码给我试试!”朋友们也不再像以前一样调侃我,我开心了很多。前几天爱人还说衣服全部长大了,准备给我买一些衣服,结果我找出十年前结婚穿的衣服又可以穿了,开心道“快找找以前的衣服,穿成十年前的我才够自信!”这让我对下一个阶段的减重治疗更有信心!

减重体会

在此我忠心的感谢我们这个平台,感谢为我辛苦治疗和饮食指导的吴医生,您辛苦了!感谢你们让我找回自信!整个调理期间,运动量不大,也能够正常的吃饱,还能够“玩”一样的就把肥给减下来了,让我的心情美美的。

接下来一个月我也会继续努力,配合医生的治疗再加上饮食、运动调理,希望能减到更加理想和健康的体重!

初始数据.10.08

.12.08

减重数据

体重85.4kg

(.8斤)

74kg

(斤)

-22.8斤

(减去体重的13.3%)

BMI28.9

25

-3.9

体脂率:29.40%

22.6%

-6.8%

腰围cm

90cm

-11cm

腹围(上)cm

86cm

-17cm

腹围(下)99cm

90cm

-9cm

臀围cm

95cm

-10cm

大腿围63cm

55cm

-8cm

小腿围36cm

37cm

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医生点评

邵先生的成功和他*人自律的作风和毅力是分不开的,他很理解、也非常配合我们的整个方案,并积极反馈自己的感受和意见,医患之间沟通顺畅也有助于邵先生减重成功。

这2个月在我们双方的努力下,效果非常好,当2个月比赛结束时,邵先生已经收获了一个更加健康的身体。

邵先生成功减重的秘诀有哪些呢?

1.科学方法,科学指导

不节食、不强制。

我们会为每一位患者提供一次详细的初诊断,为选手量身定制饮食、运动模式和治疗方法。并定时观察,根据患者的情况灵活调整。

2.依从性强,严格遵循医嘱

减重成功需要我们提供一个好的引导,也需要患者的高度配合,只有双方都坚持、努力并积极沟通,才会有一个非常理想的结果。邵先生是让我最不操心的选手之一了,每天都有严格遵照制定的方案去执行,为他点赞。

3.一个健康理念的形成,不是一朝一夕,需要超强毅力。

常说养成一个好习惯,需要21天的时间,我相信2个月结束后,邵先生的健康生活理念也会成功建立!这样的邵先生离越来越健康还会遥远吗?

“吾当一日三省吾身。”当一个人意识到哪里需要改变,知道如何改变,并付诸于行动,他就离成功越来越近!共勉之!

科室简介

医院

针灸科

针灸科设有门诊及病房两部分,现有临床医师13人,其中硕士研究生5名,包括主任医师1人,副主任医师4人,主治医师3人,住院医师5人,设有病床22张。负责人徐丽华,针灸科主任中医师,为广州市花都区针灸学科带头人。年6月,我院为针灸科柔性引进了广东省名中医、广东省针灸学会会长符文彬教授的针灸团队,旨在传承、弘扬和发展传统中医。

传统中医疗法:

多种传统针法(头针、腹针、耳针、平衡针、脐针、浮针、皮内针、石氏醒脑开窍针法等)、多种灸法(热敏灸、督脉灸、神阙灸、麦粒灸、精灸等)、小针刀、神经阻滞及多种推拿手法治疗骨伤科、内科、妇科、儿科、皮肤科等多学科的病症。

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医生简介

吴为

中医师(住院)

毕业于广州中医药大学,擅长中医经络辩证,综合运用传统的艾灸、针刺、放血疗法、耳穴疗法等治疗临床常见病。尤擅于运用艾灸(热敏灸、麦粒灸、温箱灸、督脉灸)及针刺治疗,且以各种寒证、虚证、痛症疗效显著。专长:调养体质、妇科病、消化系统疾病、失眠、痛症。

徐丽华

主任中医师

针灸科主任

广州市花都区医疗卫生系统针灸学科带头人,广州市“三八”红旗手获得者,广州中医药大学教授,江西中医药大学硕士研究生导师,广东省针灸学会常务理事,广东省针灸学会灸法专业委员会副主委,广东省针灸学会穴位埋线专业委员会常委,广东省针灸学会耳穴专业委员会常委,广东省针灸学会疼痛及抑郁相关病症专业委员会常委,多次入选广东省家庭医生协会《岭南名医录》。师从广东省名中医、广东省针灸学会会长符文彬教授,长期从事中医针灸临床工作,擅长运用多种针灸疗法配合中药治疗中风、各类痛证、月经病、小儿脑瘫、抽动障碍、帕金森综合征、失眠、肥胖症、带状疱疹等疾病,以及成人亚健康调理、小儿体质调理。

王娜

硕士研究生

副主任中医师

毕业于广州中医药大学,先后在医院、广州中医院医院进修深造。擅长运用中药、传统针灸、浮针、艾灸、埋线、放血等多种疗法,治疗头痛头晕、中风、面瘫等神经系统疾病,肥胖、痛经、月经不调等内分泌疾病,颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等痛症。

谢卓君

主治中医师

毕业于广州中医药大学,从事针灸康复科临床一线工作十余年,对针灸科常见病多发病有丰富临床经验,擅长综合运用多种针灸方法结合中西药物治疗中风、面瘫等神经系统疾病及脊柱骨关节病、风湿免疫类疾病。对减肥及妇科调经有一定经验。

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