广东省针灸学会·肥胖专病联盟
全国体重管理公益挑战赛
体重管理心得体会
减肥成功是超强毅力的体现
参赛选手：邵先生
责任医生：吴为
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选手自述
本人，肥仔一枚。十年前从基层调进机关工作，负责外勤勤务工作，由于工作性质、饮食和生活习惯的改变，让cm的我，体重硬是一路飙到斤。堪称“人生巅峰”！在此期间，我试过很多减肥方法，均以失败告终。
在我开始感觉与减肥成功无缘的时候，在爱人鼓励下我报名参加了此次为期2个月的年第二届全国体重管理公益挑战赛。刚开始面对饮食结构的调整，对我来说还有点困难，但是在吴为医生的鼓励和爱人的帮助下，我一天天的坚持了下来，身体也越来越轻松。
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参加体重管理大赛
医院两次，做针灸、艾灸、耳穴等治疗，再加上饮食和运动调理。运动是每天散步五到七千米，俯卧撑20个两组，仰卧起坐20个两组，深吸收腹快速吐气动作三到四组。饮食是按照吴医生根据我的情况提供的渐进式食谱。
整整坚持了一个月后，效果非常明显，体重下降了15.6斤，腰围小了10cm，走路轻松了，人也更有精神了。以前去买衣服都要小心翼翼的问“有加三个大码吗？”现在可以开心的说“拿一件大码给我试试！”朋友们也不再像以前一样调侃我，我开心了很多。前几天爱人还说衣服全部长大了，准备给我买一些衣服，结果我找出十年前结婚穿的衣服又可以穿了，开心道“快找找以前的衣服，穿成十年前的我才够自信！”这让我对下一个阶段的减重治疗更有信心！
减重体会
在此我忠心的感谢我们这个平台，感谢为我辛苦治疗和饮食指导的吴医生，您辛苦了！感谢你们让我找回自信！整个调理期间，运动量不大，也能够正常的吃饱，还能够“玩”一样的就把肥给减下来了，让我的心情美美的。
接下来一个月我也会继续努力，配合医生的治疗再加上饮食、运动调理，希望能减到更加理想和健康的体重！
初始数据.10.08
.12.08
减重数据
体重85.4kg
（.8斤）
74kg
（斤）
-22.8斤
（减去体重的13.3%）
BMI28.9
25
-3.9
体脂率：29.40%
22.6%
-6.8%
腰围cm
90cm
-11cm
腹围（上）cm
86cm
-17cm
腹围（下）99cm
90cm
-9cm
臀围cm
95cm
-10cm
大腿围63cm
55cm
-8cm
小腿围36cm
37cm
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医生点评
邵先生的成功和他*人自律的作风和毅力是分不开的，他很理解、也非常配合我们的整个方案，并积极反馈自己的感受和意见，医患之间沟通顺畅也有助于邵先生减重成功。
这2个月在我们双方的努力下，效果非常好，当2个月比赛结束时，邵先生已经收获了一个更加健康的身体。
邵先生成功减重的秘诀有哪些呢？
1.科学方法，科学指导
不节食、不强制。
我们会为每一位患者提供一次详细的初诊断，为选手量身定制饮食、运动模式和治疗方法。并定时观察，根据患者的情况灵活调整。
2.依从性强，严格遵循医嘱
减重成功需要我们提供一个好的引导，也需要患者的高度配合，只有双方都坚持、努力并积极沟通，才会有一个非常理想的结果。邵先生是让我最不操心的选手之一了，每天都有严格遵照制定的方案去执行，为他点赞。
3.一个健康理念的形成，不是一朝一夕，需要超强毅力。
常说养成一个好习惯，需要21天的时间，我相信2个月结束后，邵先生的健康生活理念也会成功建立！这样的邵先生离越来越健康还会遥远吗？
“吾当一日三省吾身。”当一个人意识到哪里需要改变，知道如何改变，并付诸于行动，他就离成功越来越近！共勉之！
科室简介
医院
针灸科
针灸科设有门诊及病房两部分，现有临床医师13人，其中硕士研究生5名，包括主任医师1人，副主任医师4人，主治医师3人，住院医师5人，设有病床22张。负责人徐丽华，针灸科主任中医师，为广州市花都区针灸学科带头人。年6月，我院为针灸科柔性引进了广东省名中医、广东省针灸学会会长符文彬教授的针灸团队，旨在传承、弘扬和发展传统中医。
传统中医疗法：
多种传统针法(头针、腹针、耳针、平衡针、脐针、浮针、皮内针、石氏醒脑开窍针法等)、多种灸法(热敏灸、督脉灸、神阙灸、麦粒灸、精灸等)、小针刀、神经阻滞及多种推拿手法治疗骨伤科、内科、妇科、儿科、皮肤科等多学科的病症。
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医生简介
吴为
中医师（住院）
毕业于广州中医药大学，擅长中医经络辩证，综合运用传统的艾灸、针刺、放血疗法、耳穴疗法等治疗临床常见病。尤擅于运用艾灸(热敏灸、麦粒灸、温箱灸、督脉灸)及针刺治疗，且以各种寒证、虚证、痛症疗效显著。专长：调养体质、妇科病、消化系统疾病、失眠、痛症。
徐丽华
主任中医师
针灸科主任
广州市花都区医疗卫生系统针灸学科带头人，广州市“三八”红旗手获得者，广州中医药大学教授，江西中医药大学硕士研究生导师，广东省针灸学会常务理事，广东省针灸学会灸法专业委员会副主委，广东省针灸学会穴位埋线专业委员会常委，广东省针灸学会耳穴专业委员会常委，广东省针灸学会疼痛及抑郁相关病症专业委员会常委，多次入选广东省家庭医生协会《岭南名医录》。师从广东省名中医、广东省针灸学会会长符文彬教授，长期从事中医针灸临床工作，擅长运用多种针灸疗法配合中药治疗中风、各类痛证、月经病、小儿脑瘫、抽动障碍、帕金森综合征、失眠、肥胖症、带状疱疹等疾病，以及成人亚健康调理、小儿体质调理。
王娜
硕士研究生
副主任中医师
毕业于广州中医药大学，先后在医院、广州中医院医院进修深造。擅长运用中药、传统针灸、浮针、艾灸、埋线、放血等多种疗法，治疗头痛头晕、中风、面瘫等神经系统疾病，肥胖、痛经、月经不调等内分泌疾病，颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等痛症。
谢卓君
主治中医师
毕业于广州中医药大学，从事针灸康复科临床一线工作十余年，对针灸科常见病多发病有丰富临床经验，擅长综合运用多种针灸方法结合中西药物治疗中风、面瘫等神经系统疾病及脊柱骨关节病、风湿免疫类疾病。对减肥及妇科调经有一定经验。
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