掌上春城讯随着社会的发展和国民生活水平的大幅提高，儿童肥胖的情况变得越发常见。身高，体重60公斤的孩子就算肥胖，儿童肥胖跟成年人的肥胖界定完全不同，每个年龄阶段都有对应的标准，你家孩子算肥胖么？长得胖并不等于养得好！本期手机讲堂，医院临床营养科专家将带您走出误区，正确认识儿童肥胖。
儿童肥胖的现状
医院临床营养科主任周琳介绍，肥胖是一个全球性的公共卫生问题，此前WHO就已经把这个问题列为一个全球性流行的问题，各个国家的卫生行业系统都非常重视肥胖问题。
在中国，儿童肥胖的问题也较为严重，一般城市男童发生率要大于城市女童大于乡村的男童大于乡村的女童。就目前来看，儿童肥胖多发于孩子的学龄期及青春期。它不仅会给孩子带来各个系统的方面的一些问题，同时也会给孩子的带来一些心理方面的问题，比如自卑、不合群、社交障碍等。
儿童肥胖的原因有哪些？
一般认为儿童肥胖与生活方式有关。生活方式的改变，特别是由于今年疫情期间很多学校都没有开学，孩子也没有太多外出活动的机会，长期在家，运动量减少，但又过多摄入能量，就会导致脂肪堆积，他们主要表现为动得少、吃得多。
儿童肥胖会带来哪些危害？
肥胖主要指的是脂肪堆积，在脂肪堆积以后引起的不仅是体重增长，还可能会导致各个系统异常，如骨骼系统异常等，也可能出现各种各样的疾病，包括微量营养素的代谢障碍，常见的是维生素D的缺乏和甲状腺功能异常。
周琳还强调肥胖还会增加孩子患呼吸系统疾病、心脑血管疾病、内分泌系统的疾病、消化系统的疾病的风险。超重及肥胖者和同龄人相处也更易出现障碍，更易产生自卑和心理隔离。包括与他人疏远、同伴关系扭曲、自尊心低下、体态形象感知扭曲、焦虑、抑郁，随着年龄增长，心理社会疾病的风险增加。
已经出现了肥胖症状的儿童应该如何干预治疗？
如果孩子的体重已经影响到了平时正常的生活，建议各位家长最好带孩子寻求临床营养科医生的帮助，制定专业的减肥方案。而当遇到超重让孩子伤心、忧虑或者在学校处境艰难，父母也要引起重视，及时带孩子向心理医生寻求帮助。
就来到医院就诊的肥胖儿童来说，医院首先会做一个评估，判断孩子是否达到了肥胖的标准。医学上，一般用BMI指数来衡量一个人是否属于超重或肥胖。计算方法是：BMI（体质指数）=体重(kg)÷身高(m)的平方。
由于代谢综合征是7岁以上的孩子发生肥胖后会引起的较为常见的疾病，如果他的BMI值达到了肥胖的标准，还会安排做一系列的检查，比如内分泌方面的检查（血脂、血糖）等。在评估的基础上，医院会联合其他科室进行多科室联合的诊断和治疗。在营养方面为孩子制定年龄相符的食谱，保证能量的摄入，并配合运动方案进行减肥。
家长预防孩子肥胖疾病的发生？
在饮食方面，要控制摄入量。在食物选择上，尽量选择绿灯食物，如主食可选择杂粮，肉类可选择鱼肉、虾肉、贝类等着脂肪含量较少的食物，父母要避免把不健康的食物带回家。但由于每个孩子的具体情况不同，还是要根据不同年龄段来制定不同地饮食方案。
在运动锻炼方面，父母应结合孩子的兴趣爱好选择运动项目，保持中等强度的运动（50%-70%最大心率：运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促），包括快走、骑车、乒乓球、羽毛球等。每周运动3-5天，每次至少1小时。
周琳提醒：单纯胖其实没什么问题，管住嘴，迈开腿都能减下来，关键是一旦胖起来就会累及到其他系统，导致并发症，请家长务必引起重视，及时防治儿童肥胖。
掌上春城记者：周晓雯阳玥
视频：李正林
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