中新网7月13日电13日，国家卫健委就儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况举行发布会。中国疾控中心营养学首席专家赵文华提到，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。
“关于儿童青少年肥胖，大家都会感觉到肉眼可见的胖孩子越来越多。”赵文华介绍，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，我国6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。特别要引起注意的是6岁以下超重肥胖的问题，特别是肥胖，农村超过了城市。儿童肥胖问题引起了国家*中央和国务院的高度重视。在《“健康中国”规划纲要》和《健康中国行动(-)》中对儿童肥胖问题给予了非常重要的明确，各相关部门对儿童肥胖防控也采取了有力措施。
会上，也有记者提问：培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有着重要作用，能否请专家介绍一下家长平时应该注意一些什么？不少小胖墩都爱喝含糖饮料，怎么让孩子们少喝这些饮料呢？
赵文华给了家长们一些建议：第一，家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大，建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱，食谱可以体现食物多样化。家长可以带孩子去超市、菜市场一起买菜识别食物，一起看食物标签。让孩子进厨房，让孩子学会做家常菜。在家庭里要践行家庭分餐，这个不光是卫生，还可以让每个人都知道吃多少，盘子里的东西有多少一眼就能看到。
第二，家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动，尽最大努力减少静态行为时间。充足的身体活动就是要有积极出行方式，多干点家务，到阳光下健身。孩子们要有大量的、中到高强度的活动，而且活动的时候要气喘吁吁，出点大汗，这样的活动每天要达到至少1小时。对孩子们来讲越长时间活动越好。除了必要的学习，学习的时候也应该一小时活动一下，或者45分钟站起来活动一下。也就是说，应该减少静态行为，即靠着、躺着、坐着。
第三，减少屏幕时间。不仅是视力的问题，也是肥胖的问题。家长带着孩子们一起