疫情期间,胖了好几斤
节食减肥瘦不下来
饮食控制不住......
运动减肥也坚持不下来
体重过大
心脏受不了高强度运动......
得了多囊卵巢,医生让减重
内分泌紊乱减重困难,怎么办?
产后肥胖又气血不足
节食伤身体又想恢复身材,怎么办?
糖尿病前期,脂肪肝
尿酸高,高血压,多囊卵巢
高脂血症,鼾症
想减肥怎么办?
绝望中总是透着一丝希望!
医院
肥胖门诊一站式服务
强势来袭!
如何科学、健康地减肥呢?
减重的过程实际上和健康生活方式交朋友,和不良生活方式作斗争的过程。健康生活方式的四大基石为合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,如果做到了这四条,体重应该可以保持得很好。但是光靠这四条还不足以达到减肥的目标。
因人而异,制定减肥方案
每个人因为体质差异,肥胖的表现方式也是不一样,有的看起来很瘦,但是是胖,有的看起来很壮,但是是虚。人分九种体质,体质之下需辨五脏虚实。简而言之,体质不同,症型不同,方案不同。
1、判断属于哪种肥胖类型
肥胖类型有肌肉型肥胖、脂肪型肥胖和水肿型肥胖,不同类型的肥胖,其减肥方法也是不同的。
2、营养膳食指导
通过全面的营养评价,营养师量身定制个性化营养方案,指导不同人群如何做到均衡膳食、合理营养,就是教你吃什么、怎么吃、吃多少!
3、运动处方
运动需要选择专业肥胖门诊进行评估筛查,这样在运动量和强度的设定上能够科学地把控,可以有效避免运动损伤的发生,最终达到减肥的目的。
4、选择适宜的治疗方式
针灸、埋线、耳穴、艾灸熏蒸、拔罐、膏方、中药、减肥茶等,每一种都有它独特的优势!
5、建立健康档案,长期体重管理
建立长期的体重健康管理档案,精准数据化,如身高、体重、体重指数,内脏脂肪率及含量,腰臀围等变化都将记录在册。个体化的体重管理,专家定期随访并全程追踪,纠正饮食误区,运动误区,进行健康的生活方式指导。通过