认识肥胖-健康减肥
夏天来了，你还不减肥吗？
每年5月11日为
“世界防治肥胖日”
今年主题：
Everybodyneedseverybody
强调
只有通过对每个人的共同理解、支持和保护，
才能真正在全球范围内减少肥胖问题，
帮助每一个因肥胖而苦恼的人！
骗局误区
网红减肥：酵素减肥、冷冻减肥等；
缺乏科学性！
节食：只吃水果或者青菜；
营养不均衡！
减肥神药：效果看似立竿见影，但减的是水分而不是脂肪；
不健康，易反弹！
减肥的目标减掉的应该脂肪，
而不是人体的水分或者其他成分。
肥胖是怎么来的？
中医对肥胖早有认识：
如现存最早的医学典籍《*帝内经》
中有多篇章节都谈到肥胖问题。
如《素问·通评虚实论》谈到：
"肥胖*人，膏梁之话也。"
《灵枢·逆顺肥瘦篇》亦云：
"肥人也……其为人也。贪于取与"，
并对肥胖的表现作了详细的描述。
指出肥胖者有三个特点：
①身形肥胖；②多脂，皮厚；
③血液较常人有所改变，认为其血液粘稠，运行缓慢。
这些论述今天看来仍有一定指导意义，
并与现代医学的观点有相似之处。
后世又有"大抵禀素之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多"(陈修园)，"肥人多痰而经阻，气不运也"(汪昂)之说。
这些都为中医认识肥胖症奠定了理论基础。
中医认为肥胖的病因可归为六方面
1、先天禀赋：肥胖者因个体差异所致，是先天票赋所决定的这与现代医学遗传因素相似，临床观察，父母为肥胖者、子女成人后肥胖的机率较大。
2、过食肥甘，膏粱厚味：过食甜食，或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鸭、猪油等)，影响脾的运化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰浊蓄积体内，遂成肥胖。
3、长期抑郁精神：中医认为肝主疏泄，喜条达。如果长期精神抑郁，则肝气不好，气机阻塞，以致气结痰凝或肝气失疏，脾胃失和，痰湿内生，肥胖形成。
4、久坐久卧，缺少劳作：久卧，久坐，气和郁滞，使脾气运化无力，转输失调，膏脂内聚，使人肥胖。
5、其他疾病：中医认识到肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个症。
6、性别：临床所见，肥胖者中，女性多于男性，特别是经产妇女或绝经后的妇女。
由上所述，肥胖主要与饮食、体质、劳逸、情志等因素有关。
肥胖的危害
肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性月经不调等。还能增加人们患恶性肿瘤的机率。
现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，好多种疾病的发生都于肥胖有关。
1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
谨记减肥要科学合理
不能一昧追求“病态美
一定要从身体健康出发，
抱着对自己负责的态度去减肥！
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