肥胖有哪些表现和危害 肥胖儿童外表比同龄儿高大，皮下脂肪在面颊、乳部、肩部、腹部、大腿和上臂沉积明显。男孩因会阴部脂肪堆积，将生殖器遮埋，使阴茎短小，常被误认为生殖器发育不良。严重肥胖者在腹部及大腿部皮肤可见紫色和白色条纹（类似好娠纹）。头颈部、腋下、腹股沟部位皮肤发黑变粗。部分肥胖儿童体态臃肿，可出现呼吸困难。由于肥胖儿童免疫功能降低，易患呼吸道感染。他们常成为同学嘲弄或排斥的对象而造成缺乏自信，形成退缩、内向、不合群和孤独的性格。肥胖儿童血液胆固醇、三酰甘油较高，高血压发生率高，并和肥胖成正比。肥胖儿童的骨骼生长超前，青春期发育提早，最终身高常偏矮，体重过重常使下肢负重较大，引起下肢酸痛或膝关节病变。更严重的，在儿童少年期肥胖，常会延续到成人期，即在成人后患心血管疾病、高血压、糖尿病和癌症的危险远高于儿童期体重正常者。 如何防治肥胖 肥胖主要的原因是多吃、少动，使摄入的能量多于机体的消耗，多余的能量可转化为脂肪而储存在体内。肥胖好发于学龄前期和学龄期儿童。预防肥胖要比治疗肥胖重要得多。当家长发现儿童食欲特别好，体重增长过快时，应注意其可能会有肥胖发生。儿童肥胖的预防可从三方面着手： 控制饮食 尤其是能量、脂肪的摄入，如高脂肪食品，糖果、巧克力、饮料、冷饮、甜食和休闲食品等，这些食品应少吃，以免能量摄入过高。由于儿童青少年仍处在生长发育阶段，蛋白质仍应保证，可喝低脂牛奶，多吃鱼、虾、去皮的鸡肉，少吃猪肉，多吃蔬菜、水果。改变烹调方法、多用蒸、炖或冷拌的方法，少用油煎或油炸食品。 多运动 如跑步、参加体育运动、做家务等以增加能量消耗。 改变生活方式 少看电视和玩游戏，吃饭要细嚼慢咽，在半小时内完成进食，改变久坐少动的生活习惯。 对肥胖的治疗，也可从上述几方面着手，只是控制更为严格，必须让家长和儿童都了解肥胖的危害，使控制肥胖成为儿童的自觉行动。更重要的是，坚持不懈、持之以恒、家庭共同参与，才能取得成效。儿童肥胖症一般不采用药物减肥，对于重度肥胖者，应在医师指导下，进行治疗。供稿人：张星审核人：邓慧君