如果你小便时总感觉尿不干净，尿完之后仍然有想要排尿的感觉，那么你很有可能是遇到尿不尽了。
尿不尽是一个医学名词，指由于泌尿系统发生障碍，机体形成的尿液不能完全排出体外，出现尿潴留的症状，有时可能还会伴有尿频，尿急，尿痛，尿道滴白等情况。那么尿不尽的出现，该由谁来“背这个锅”呢？发病原因
1.炎症刺激
当膀胱或尿道内有炎症时，神经感受能力可能会变得紊乱，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿不尽的情况。
因此，尿不尽是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它诸如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等也都可出现尿不尽。而且这些炎症尤其多发于中青年男性之中，处于这个阶段的男性朋友需要格外注意。
2.异物刺激
这里的异物主要指泌尿系结石和前列腺增生。
但无论泌尿系结石还是前列腺增生，都有可能会给膀胱造成压迫，使得男性的尿道变得比较狭窄，在排尿时尿流量减少，也就容易发生尿不干净的情况了。
3.精神性刺激
除了生理上的因素外，精神紧张、焦虑等心理因素同样可能引起尿不尽，而且此时还可能伴有尿急、尿痛的出现。这种情况并非器质性的病变，但同样会给我们带来很多麻烦，所以也不可小视。
如果你已经开始出现尿不尽的症状，那么以下几个方法可能会对你很有帮助。
改善方法
1.温水坐浴
经常用40度左右的温水坐浴20分钟，能促进会阴部的血液循环，这对于排尿很有帮助。
2.常做提肛运动
将肛门放松紧缩20—30次能让会阴部得到放松，这样的提肛运动可以起到很很好的锻炼效果，让男性在每次排尿时能够排得比较干净。
3.睡前按摩
在睡觉前按摩自己的会阴部可以让男性的盆底肌肉紧致，在排尿时不容易发生排尿不干净的现象。
尿不尽应该如何正确预防呢？下期我们接着聊。参考资料：1.保健文汇——尿不尽与结石有关吗?2.保健文汇——尿不尽,前列腺炎危害知多少?3.健康生活——尿急尿不尽是什么原因,如何解决?吴阶平泌尿外科地方中心所在地
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