这是一道快手菜,大火快炒,*瓜一定不要炒蔫,要保持其脆感
榆*蘑学名金项侧耳,又名金顶蘑,是一种色美味鲜的野生食用菌。榆*蘑营养成份很高,含有大量蛋白质、脂肪、糖类和矿物质,以及多种维生素和增鲜剂谷氨酸钠等有机物质,有“素肉”之称,是烹制菜肴中不可多得的美味,榆*蘑味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,其中氨基酸含量尤为丰富,且必需氨基酸含量高。属高营养、低热量食品,长期食用,有降低血压、降低胆固醇含量的功能,是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。可入药,治虚弱萎症(肌萎)和痢疾等症。
材料:榆*菇鸡蛋*瓜红椒
做法:
1、将榆*菇洗净撕成小块
2、*瓜切薄片,红椒切小段
3、鸡蛋打散后,放油锅中
4、快速翻炒定型,保持其鲜嫩出锅
5、利用锅中底油,放中榆*菇
6、快速翻炒至菇变软,加入*瓜片同炒片刻
7、加入鸡蛋炒匀
8、加入红椒炒匀
9、加盐调味出锅。
*瓜的加入,正好调节了榆*菇和蛋的口感,整道菜,有脆,有嫩,有滑,各种滋味在口中交溶汇合,成为一道营养美味。
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