肥胖症的危害

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TUhjnbcbe - 2021/5/20 16:40:00
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哪些人会得脂肪肝?

吃得很多、运动很少的人?

胖子?

中年发福的?

报姐要告诉你——不一定!

(网络图)

最近,医院儿童生长专科沈群华主治医师接诊了一名11岁的女孩

孩子是本地的,比较胖,很吃力的样子,医院。

一查,脂肪肝!挺严重的。

跟中老年人的脂肪肝如出一辙!

不过没想到,沈群华说,

每个月她要接诊1-2名患脂肪肝的儿童。

孩子跟常人一样吃吃为啥就患脂肪肝呢

女孩的家长告诉医生,孩子也就跟其他小孩子一样吃吃,就是不太喜欢动。胖的小孩也不少,为啥她就患上脂肪肝了呢?

沈群华告诉报姐,随着生活水平提高,她接诊的肥胖孩子越来越多。海宁一幼儿园曾做过一次新生入园的体测数据统计,孩子的超重和肥胖率为12.6%,也就是说个孩子里就有12-13个超重或肥胖。

沈群华说,引起儿童脂肪肝的病因很多,大多都是因为儿童饮食不节制、厌食或者某些患有慢性疾病及长期使用激素治疗引起的。

这里要说说儿童厌食也会引起脂肪肝,消瘦,营养不良,由于机体需消耗的能量处于长期不能满足状态,机体便动员全身的脂肪分解为脂肪酸运送到肝脏,但肝脏不能将它们全部变成能量,剩余的部分就沉积在肝脏,形成脂肪肝。

沈群华表示,遗传基因对孩子肥胖的影响占60%—70%,另外的30—40%是环境、饮食等外因形成的。

其实,在各个阶段,小朋友都容易有肥胖的困扰。在孩子成长的过程中,以下这些阶段容易发胖:

1母亲孕期

即胎儿期,如果母亲自身很胖,那么胎儿发育会出现很小或巨大儿这两个极端;

22岁内婴儿期这个时期孩子不会说话,父母常常把宝宝哭闹的情况统统归结为宝宝饿了,导致过度喂养;3学龄前期

即三岁至六岁之间,孩子喜欢吃零食,膨化食品、碳酸饮料这些不健康食品容易让孩子发胖;

4青春期

这个阶段是体内脂肪重新分布的时期,生长发育阶段本身就很容易发胖。

“小胖墩”有啥危害?

一旦迈入小胖墩的行列,对于孩子的身心发展都会有影响:肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚;肥胖容易引发肺炎、支气管炎,严重的甚至出现睡眠呼吸暂停综合征;肥胖孩子易出现高血压、脂质异常症及糖代谢异常,严重的可以表现为糖尿病;肥胖可致脂肪肝、胆石症,以及发育异常等。

因为脂肪肝不是―个独立性的疾病,而是常见于各种疾病之中,或者是说脂肪肝本身是由各种疾病,如糖尿病、肝营养不良等引起的,所以这些疾病会因脂肪肝对肝脏损害程度的不同而相应受到影响,是造成许多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复的原因之一,这也是脂肪肝的危害之一。

除了身体上的异常之外,肥胖对儿童心理影响也是很大的。肥胖的孩子更容易抑郁、自卑,所以,家长们除了要关心他们的身体,还要多对他们进行心理疏导,培养乐观向上的健康心理。

“小胖墩”们怎么样减肥不感到痛苦?

家有小胖墩的家长们是不是很着急?一方面觉得要让孩子减肥,但是又怕影响他们发育。沈群华建议家长,如果孩子体重偏胖,可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重。

饮食方面应遵守“三、二、一”原则

三个足量:足量的蛋白质以保证生长发育的需要,如瘦肉和鱼干片等;足量的纤维素,如金花菜、韭菜、包菜、白菜、*瓜、青菜和芹菜等;足量的维生素,如新鲜的瓜果蔬菜,但应避免淀粉或糖类过多的品种。

两个低:低脂肪,如油炸食品、奶油、巧克力、肥肉和烧菜时添加过多的食用油;低碳水化合物,应限制淀粉类食物(如米饭、面食和土豆等)和过甜的食物。

一个满足:每餐后应有饱腹感。

运动方面:应每日有一定的运动量

以保持摄入热卡、消耗热卡和生长发育所需热卡三者平衡,如每日应有可导致出汗的运动,而且,运动方式的选择最好有趣味性,让孩子能长期坚持。

此外,还应纠正不良生活行为,如饭后立即看书或长时间坐在电视机前或电脑前。

如经过上述努力体重控制仍不理想,应考虑有单纯性肥胖以外的可能,医院进一步检查,寻找肥胖的病因。

一表看懂孩子的体重是否超重

那么,到底怎么去判断孩子的体重是否超重呢?儿童的标准体重可根据下述公式计算:

1~6个月婴儿:标准体重(克)=出生时体重(克)+月龄×(克);

7~12个月婴儿:标准体重(克)=克+月龄×(克);

1~12岁儿童:标准体重(公斤)=实足年龄×2+8。

不过,医生表示,儿童处于生长发育中,且男、女孩的生长模式有别,因此判定儿童是否超重或肥胖,年龄和性别都是需要考虑的因素,判断指标有BMI指数、身高体重比等。

一、体质指数(BMI)=体重(kg)÷[身高(m)的平方],例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86。

二、身高体重比:主要用于10岁以下儿童的脂肪测量,体重超过同性别/同身高参照人群均值10%-19%为超重,超过20%可诊断为肥胖症,20%-29%为轻度肥胖,30%-49%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖;

↓一表看懂男孩女孩体质指数,下面超重、肥胖的数字是界值点,超过这个就是超重或肥胖

现在大家生活条件普遍好

就怕孩子也得“富贵病”

报姐也是第一次知道

原来一个人是不是胖

打从娘胎里就要注意啦!

把消息放到朋友圈,让更多人健康又苗条!

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