肥胖症的危害

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TUhjnbcbe - 2021/5/3 12:42:00

对待儿童每个家庭都有自己的教育方式,所以每个人的性格也不相同。但家长们的出发点都非常一致,那就是让宝贝健康生长。不过当代家庭很多家长都被手机所束缚,小朋友甚至也成为了手机迷,给他们一个手机,就能度过一整天时光。

有的家长就为了让孩子听话,一直都给宝宝看手机,或者是让宝宝坐在婴儿车和限定的地方玩耍,很少让宝贝自由的活动,但是这种方式真的健康吗?

世界卫生组织称:“幼儿应该多活动,避免久坐,这对他们的身心健康是有帮助的,而且还能预防儿童肥胖症以及一生和肥胖相关的疾病。”

家长需要做的就是让宝贝进入游戏当中,比如和宝贝一起捉迷藏、阅读故事书、唱歌、室外散步等等,这都对儿童的健康发育有益处,接下来我们一起来看儿童正常发育需要家长做哪些吧。

1.对待小婴儿

每天家长应该和孩子一起进行活动,比如互动式的游戏,对于不能活动的宝贝坐着限制的时间每次不超过一小时是正确的,每天至少也要有三十分钟的俯卧位伸展,帮助宝宝健康成长。宝宝在坐着时,家长也应该一起互动,比如给宝宝讲故事。

2.一到两岁宝宝

这阶段宝宝每天在身体运动上的话费最少要3个小时,这其中包括了剧烈的身体活动,而受限制时间也不要超过一小时;特别是一岁左右的宝贝,不建议家长让其看电视和看手机的。两岁以上的宝贝,也不适合长期坐着看电视,每次家长要控制在一小时左右,而且是越少越好。

同时也要保障宝宝充足的睡眠,每天在十一到十四小时左右;这阶段的宝宝处在语言发展的阶段,家长在平时要和孩子多沟通,这样才能让宝宝的语言能力迅速发展,给孩子讲故事就是不错的一个办法。

3.三到四岁宝宝

这阶段的宝宝每天身体活动也应该在三小时左右,而且最少有一小时中等到剧烈的身体活动;同时受限制时间每次不能超过一小时,久坐不动的时间也不应该超过一小时,这都对孩子的生长发育不利。

这阶段的宝宝语言能力比较强,家长可以在孩子坐着的时间段一起阅读故事,不仅能让宝宝感受到其中的乐趣,在不知不觉间也增加了宝宝的语言能力与智力。

宝宝不适合在生活中久坐,所以家长千万不要偷懒让孩子失去成长的好时机;相对于看动画来说,孩子更愿意你和他一起玩耍,一起去探索世界的神奇。

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