随着时代的发展，经济水平的改善和生活水平的提高，小孩子吃的越来越多，导致体重也直线上升，其实这是一种很不好的现象
造成小孩一直长胖的原因，主要包括以下几种情况。首先，由于家族遗传因素造成的。如果儿童的家族中有肥胖的人，会通过基因的遗传来造成儿童长胖，是由于遗传基因引起的，并且占有非常重要的地位。其次，由于儿童运动量偏少造成的。如果儿童平时很少活动，就会造成摄入的热量不能得到有效的消耗，会引起脂肪的堆积。最后，吃的高热量食物过多引起的。如果儿童平时喜欢吃油炸以及高脂肪、高糖的食物，会造成儿童的能量过剩，引起脂肪的堆积，脂肪堆积以后就会造成儿童的肥胖。
一旦发现儿童属于肥胖症，需及时减肥。十二岁女孩的减肥原则为管住嘴、迈开腿，即控制食量，每天食用新鲜蔬菜水果及五谷杂粮，坚持每天一杯牛奶。此外需加强运动，肥胖女孩不主张进行跳绳，建议进行跑步、快走、爬山、游泳、体操等有氧运动减肥。每天需运动45分钟左右，1周需运动5天，运动时心率达到次/分左右为佳。若患儿心率未达次/分，可增加运动强度；若心率超过次/分，建议减少运动强度。
肥胖症可引起胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、性早熟、代谢综合征、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、支气管哮喘、黑棘皮病等一系列并发症。所以，诊断为肥胖症后，应及时减肥。坚持运动，控制食量才时减肥最佳方案。
----小纤教你如何去恢复正常的体重----
1、要改变饮食的结构。有些儿童之所以太胖，是由于平时吃油炸、高糖的食物过多引起的。因为油炸食物以及高糖的食物能量比较高，能量过剩以后就会转换为脂肪，引起儿童的肥胖。要让儿童少吃油炸、高糖的食物，适当多吃青菜、水果，有利于肥胖的缓解。
2、可以给儿童适当多运动，运动以后可以有效的消耗儿童体内过多的能量，可以起到减肥的效果。
3、可以给儿童服用化痰湿的药物。因为中医学认为儿童太胖大多属于痰湿体质，可以应用二陈丸处理。
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