文
轩轩妈
来源：亲宝宝育儿(ID：qbaobao6）
最近，又到了荔枝大量上市的时节了。
果肉饱满，甜嫩多汁，尤其是炎热的夏天，吃到根本停不下来！
但是，你知道吗？荔枝吃多容易得“荔枝病”，严重时可致命！
年6月18日，据CNN报道：
“印度比哈尔邦在过去三周已有多个儿童死于急性脑炎，疑似与吃荔枝相关。”图片来源：CNN网站截图
只是吃个荔枝而已，竟然会危及生命？
会，荔枝吃不对真的会致命，就是人们常说的“荔枝病”。
年广州一个7岁的小朋友空腹吃了20颗荔枝后晕倒，医院诊断为“荔枝病”，最后抢救及时，死里逃生。
“荔枝病”究竟是怎么回事？
1、什么是“荔枝病”
一次性食用过量荔枝后引起的突发性低血糖反应（严重的会昏迷），民间称为“荔枝病”。
“荔枝病”多发生在荔枝成熟的季节，每年的5-7月，多出现在儿童身上。
年4月发表在柳叶刀全球健康上一份可信度较强的研究表明：
“荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲基环丙基甘氨酸这两种*素。”其中亚甲基环丙基甘氨酸这种*素有降低血糖作用；
而这两种*素会破坏机体糖异生过程中的一些酶，并影响脂肪代谢，干扰了机体生成葡萄糖的能力。
而葡萄糖恰恰是大脑的能源补给，当体内的糖原越来越少，同时身体的补充也跟不上，血糖就会下降，从而导致急性低血糖。2、“荔枝病”的表现症状
荔枝病多在清晨突然发病，主要以严重低血糖引起的症状为主。
出现大汗、颤抖、视力模糊、饥饿、软弱无力，以及面色苍白、心悸、恶心呕吐、四肢发冷等症状，严重的可能会发生昏迷、阵发性抽搐、瞳孔散大等；
而持续低血糖会引起脑功能障碍，会出现爆发性脑病、脑炎等。
对荔枝过敏的人，还会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
孩子还能不能吃荔枝？
能，当然能。
荔枝水分多，还含有丰富的维生素C，注意正确食用荔枝很重要。
对荔枝过敏的人、糖尿病（糖尿病食品）患者要慎食。
切记不要空腹吃荔枝，建议饭后半小时再吃，食用不宜过量。
建议每天吃荔枝不要过多，1-3岁的孩子每天摄入量-克，不超过3颗。
充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药，不要吃没有熟透的荔枝。
如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。
荔枝整颗吃会有噎着的风险，容易引起窒息。
建议4岁以下宝宝吃荔枝的时候，家长一定要注意，将荔枝籽去掉，荔枝肉弄成小瓣。
18年，广州东莞2岁男童因荔枝肉呛进气管死亡！
在吃完荔枝后要及时漱口。
大量食用含糖量高的水果会影响身体代谢，如果身体又缺乏维生素B，免疫力较差就容易滋生炎症。
若不小心发生荔枝病，一定要及时治疗。
如果只是出现头晕、乏力、虚汗等轻度症状，可服葡萄糖水或白糖水，补充生命必需的葡萄糖；
如果出现抽搐、虚脱或休克等重症，医院进行治疗。
总之，吃荔枝要记住：
“不要空腹吃，不要吃太多，不要吃还未熟透的，吃完记得漱口。”
水果人人都爱吃，尤其是孩子，但是家长却往往忽略这一点。
有些水果由于某种特性不适合太小的宝宝食用，或是不能多吃。
还有这5种水果孩子也要注意
1、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，水分充足，可以用来解渴降温；
含有丰富的维生素和矿物质，孩子们也很喜欢吃。
有些家长为了更凉快，会把西瓜放进冰箱，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，对于胃肠刺激更大，宝宝吃点过过瘾就好，不要多吃。
2、樱桃
樱桃含有丰富的铁、钾元素和维C，口感好，自然也倍受孩子们的喜欢。
但是樱桃的核小，孩子很容易把核吞下去，如果误食了完整的樱桃核，过段时间就会自然的被排泄出来了；
怕的是，很容易被噎住。
同时樱桃核内的果肉含有一种名为氰苷的物质，不小心误食有可能会造成氰化物中*。
所以，在给孩子吃樱桃的时候，一定要先去除果核，其实不止樱桃核，还有杏、李子、枇杷等水果的果核，都要当心。
3、香蕉
香蕉比软滑，嚼起来不费劲，所以很多家长爱喂孩子吃香蕉。
但是，香蕉有些黏腻，黏性偏强，很容易堵住孩子的喉咙，吞不下去也吐不出来。
今年3月，广东佛山的一位妈妈给一岁儿子吃香蕉，结果，孩子被香蕉噎住。
经过医生次的按压急救，心跳才在停止40分钟后恢复，体内的香蕉也被及时清理出来。
4、芒果
芒果的糖分高，儿童食用过多会导致肥胖；
而且，芒果中含有果酸、氨基酸、单羟基苯，二羟基苯等刺激皮肤的物质，有些对芒果过敏的孩子食用或接触芒果会引起过敏性接触性皮炎，也就是我们常说的“芒果皮炎”。
对芒果过敏的孩子千万不要接触芒果，包括其树干、茎叶，家长也要注意不要给孩子吃未成熟的芒果。
给孩子吃芒果，最好将其切小块，用牙签直接放入口中。
吃完后应第一时间洗手洗脸，漱口，以免芒果残留的果汁残留在口唇或面部皮肤，刺激皮肤。
5、杨梅
杨梅酸甜可口，富含丰富的维生素和矿物质，还有促进消化的纤维素，很多妈妈爱给孩子吃。
但是杨梅有个很大的缺点，就是容易长小白虫，其实是果蝇的幼虫。
在吃之前可以用盐水泡十几分钟，小白虫就会被跑出来，万一真的误食了，也没有太大的关系，就当补充蛋白质了。
此外，杨梅是有机酸含量比较高的水果，口味酸甜，吃完记得清洁口腔，避免龋齿。
正确吃水果的方式
虽然说给孩子吃水果有很多要注意的事项，但是孩子身体需要的营养不能少。
作为父母的我们只有帮助孩子合理食用才能有助于他健康成长。
1、吃水果不宜过量。
中国营养学会妇幼分会建议，在正常饮食的情况下：
7-12个月宝宝每天摄入25-g水果；
1-2岁宝宝每天摄入50-g水果；
2-3岁宝宝每天摄入-g水果。
这是一个什么概念呢？
给大家类比一下：
一根香蕉的可食用部分是g左右；
一个普通梨的重量g左右；
一个普通苹果的重量g左右。
2、不要把水果当成宝宝的正餐。
水果当正餐对宝宝的肠胃有害无益，长期吃“水果餐”，不能满足宝宝的营养需求。
有时间的话可以选择2-3种水果，给宝宝做个水果拼盘或者水果沙拉。
3、不要用果汁替代水果。
水果榨汁之后，膳食纤维减少，糖分反倒增加了。
过多摄入糖分容易造成孩子肥胖和蛀牙，同时果汁的甜味过早刺激味觉，会导致孩子对其他食物失去兴趣。
美国儿科学会明确指出，不要给一岁以下的宝宝喝果汁。
4、给孩子吃冰凉的水果要适量。
夏季，很多家长会把水果放在冰箱里冷藏后食用，这样可能会刺激宝宝的肠胃，容易造成腹泻。
5、水果一定要清洗干净，避免动物、农药的残留。
不同的水果有不同的清洗方法：
“必须去皮水果，如芒果、西瓜等，冲洗后去皮即可；
可带皮吃水果，如苹果、梨、樱桃等，清水冲洗后再用盐水搓洗或浸泡，再用清水冲洗即可。”
6、宝宝在吃完水果后，家长要记得给他漱口洗脸。
防止一些易导致过敏的水果果汁残留在脸部刺激皮肤，同时也防止糖分的残留伤害牙齿。
记得自己小时候最爱的季节就是夏天，因为有很多好吃的水果，当妈后才意识到，养一个小吃货要操心更多。
眼下正是水果大量上市的季节，可供我们选择的也很多。
我们一定要结合自家孩子情况选择最适合的水果，切记吃水果不要过量哦~
点个“在看”，让家长们get更多的水果知识。
-作者-
轩轩妈，本文授权转载于