我是胖宝宝
体重/体脂都超过同月龄宝宝值的界值点。体格生长发育迅速，骨骼发育正常或超过同月龄的宝宝。体重超过同性别、同身高正常宝宝平均值的20%以上，或体重超过同身高健康宝宝平均体重的2个标准差，或体重指数大于上述两种情况的宝宝，都被视为肥胖的宝宝！
胖宝宝有大大的胃口，食欲也十分旺盛、食量大大超过一般同月龄的宝宝。增加辅食的宝宝会更喜欢肉类等荤菜，以及淀粉、糖分含量较高的小点心，如，蛋糕、饼于干、糖果等。对于蔬菜水果类就比较排外了。
胖宝宝的烦恼攻略，现在开课！
胖嘟嘟的宝宝自然可爱，但如果宝宝太胖了，不但影响宝宝正常的身体发育，还会出现各种身体疾病哦！
宝宝为什么会胖呢？
宝宝肥胖的病因尚未完全明了，95％一97％属于单纯性肥胖，不伴有明显的内分泌和代谢性疾病，他们的发生可能与下列因素有关：
遗传因素
研究表明肥胖有高度遗传性；如果爸爸妈妈都胖，那么他们的宝宝肥胖率约80％；如果爸爸妈妈都是正常体型，他们的宝宝肥胖率约14％。目前认为肥胖的家族性发生和多基因遗传有关。
胎内因素
宝宝出生体重与孕妈咪营养也有着密切关系。如果孕妈咪平时进食过多，特别是在孕期后3个月，就容易发生胎儿过重并导致宝宝肥胖。若宝宝的肥胖很早发生、就可能是持续性的。
摄入营养过多
摄入过高热量和脂肪食物超过机体代谢需要，转化成脂肪贮存体内，导致肥胖。增加点文字。
不合理喂养
如过早添加固体食物(生后1～2个月)和断奶过早，是婴幼儿期促成单纯肥胖症产生的一种喂养模式。近年来，宝宝肥胖发生率的增高趋势与爸爸妈妈给予的不合理饮食及营养摄入过多有很大关系。日常宝宝的主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低等。都是导致宝宝过胖的原因之一。
活动少
宝宝缺乏适宜的活动锻炼，加上多食的因素，活动减少及摄入与排出的不平衡，更容易形成肥胖。肥胖的宝宝往往不喜欢活动，愈不活动则愈胖，形成恶性循环。
疾病因素
另外还有极少数继发于其他内分泌和代谢性疾病的肥胖，约占宝宝肥胖率的3％-5％，如Laurence-Moon-Biedl综合征，Prader-Willi综合征和Cushing综合征等。因病长期卧床、脑部疾病、长期使用糖皮质激素等也可引起宝宝的继发性肥胖。
Tips：环境因素起重要作用
单纯性肥胖症是由遗传和环境因素共同作用而产生的。遗传因素所起的作用相对比较小，环境因素却起着重要作用。环境因素中家庭生活方式和父母的行为模式是主要的危险因素。
胖Baby减肥计划Point1限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米、面等的摄入量
Point2蛋白质供给不能少，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含蛋白质的食物
Point3不要加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调
Point4可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜、茭白等
Point5运动最好是全身性的，每天运动1～2小时，每周运动5天
我是瘦宝宝
体重/体脂都未达到同月龄宝宝值的界值点，体格生长发育较缓慢，不过骨骼发育也正常。如果体重低于同性别、同身高的宝宝平均值的10%左右，均为正常现象。
有些偏瘦宝宝胃口并不小，如果生活习惯、饮食习惯均为正常，那大可不必因为瘦小而担忧。但如果出现偏食、挑食生活习惯异常等不规律的情况，就必须遵医指导，从根本上解决宝宝偏瘦的问题了。
给瘦宝宝增肥的魔法攻略
很多妈咪担心瘦小的宝宝是不是营养不良的象征。其实，有些宝宝体质就是如此，只要宝宝吃得好、睡得香就不必过于担心。
宝宝偏瘦的原因
许多宝宝体检时体重、身高都不达标，是宝宝营养不良还是其他原因呢？
辅食添加不及时
如母乳不够又未能及时添加辅食，会导致宝宝食物跟不上需求而营养不良。
长期摄食不足
食物的质和量不能满足宝宝每天生长发育的需要，如乳类稀释过度，或单纯用淀粉类食品喂哺。
偏食和挑食
偏食和挑食会使宝宝得不到丰富和均衡的营养，造成营养不良和发育迟缓。纠正的方法在于家人的正确引导。
不良情绪
不只是宝宝的情绪不好，家人的情绪不好也会间接地影响宝宝的营养与健康。因为不良的情绪会导致胃肠功能紊乱，消化功能低下，从而使营养吸收受损。家人应注意在吃饭前后不要训斥宝宝，为进餐创造一个良好的情绪氛围。
不良生活习惯
包括起居、进餐无规律、不定时，暴饮暴食等。纠正的重点在于首先家人应以身作则，以良好的生活习惯影响宝宝，其次应从平时一点一滴做起，培养宝宝良好的习惯，这会使宝宝受益终生。
先天不足
早产和双胎也容易引起营养不良；宫内感染，孕妈咪疾病或营养低下，胎盘和脐带结构与功能异常也可导致胎宝宝的营养不足和宫内生长阻滞，这都是宝宝营养不良的先决条件。
各类疾病
婴儿迁延性腹泻、过敏性肠炎、各种消化酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等；某些消化道先天畸形，如唇裂、腭裂、先天性肥厚性幽门狭窄或贲门松弛等。此外，严重的先天性心脏病都会导致喂养困难。
瘦宝宝的预防手册Point1合理膳食
轻度营养不良的宝宝，应该以维持原喂养食物入手，妈妈不可以急于添加，以免引起宝宝的消化不良，最好能根据宝宝的情况再逐渐增加热卡与蛋白质的量。
Point2改变饮食习惯
在日常饮食中，烹饪方法是越自然越好、调料越简单越好、食物加工工序越少越好。大力提倡母乳喂养，按时添加辅食。从小养成不挑食、不偏食、少吃零食、吃饭定时的饮食习惯，可使宝宝食欲旺盛，防止营养不良的发生。
Point3适当运动
适当地运动有助于提高宝宝机体的免疫功能，强身健体，并能促进消化吸收，从而使宝宝胃口大开，饮食充足，对于改善营养不良大有意义。不过运动也有限度，实验证明，持续的高强度运动，会明显地削弱宝宝的免疫功能。
Point4改善睡眠
充足的睡眠，可以提高免疫力，使宝宝身体强壮，精力充沛，活动量大，胃口也会随之变得好起来。保证一定的睡眠质量，创造优质睡眠，需要为宝宝定制有规律的作息时间；提供良好的睡眠环境。
（原文转自网络）
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