高血压是一种最常见且发病率比较高的慢性疾病，同时，也是心脑血管疾病的危险因素，如果不加以控制，那么也是多种疾病的诱发因素之一。
到底高血压吃鸡蛋好不好?吃了是升血压还是降血压?
鸡蛋营养丰富，适当的吃，有利于降低血压。据研究，克鸡蛋的营养含量是:蛋白质13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物.8克，钙56毫克，钾毫克，叶酸70.7微克，另外还含有较多的维生素B;维生素B具有分解脂肪、维持脂类正常代谢的作用，可以预防动脉硬化和肥胖症，防治高血压等心血管疾病;特别是其中的钙、钾、叶酸，有明显的辅助降高血压作用。
那么高血压病人能每天都吃鸡蛋吗？
对于高血压患者来说，最误解的就是鸡蛋中的蛋*，说会有升高胆固醇的危险，进而还会升高血压，确实胆固醇含量比较高，每个蛋*中胆固醇含量为毫克。高血压不能吃鸡蛋，是多年来的说法，原因是就是鸡蛋含有较多的胆固醇。
如果你只是偶尔吃一次鸡蛋的话，那么效果可能大大减少，在生活当中坚持吃，每天吃上一个，保证一周在6个左右的摄入量是最合适的，而且每天坚持吃一个鸡蛋，还可以把中风的几率大大的降低30%作用。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多