古有“三人行，必有我师”，今有“三人行，必有一胖”。
现如今，肥胖*团已经壮大到超乎你想象的地步，你是不是也是其中一员？
近年来，随着科技进步和生活水平的大幅提高，人们吃得更好、吃得更多，但动得更少，肥胖已是“大势所趋”，但这可不是什么风尚潮流，而是一种病——”全球性流行病”！
早在年，肥胖就被列在国际疾病分类名单中，世界卫生组织（WHO）将肥胖定义为一种多因素的体内脂肪过度积累引起的慢性代谢性疾病。
年《柳叶刀》发表的调查显示：中国的男性肥胖人数为万人(占全球16.3%)，女性万人(占全球12.4%)，中国肥胖人口比例已经“稳超”美国，其增长速度达世界第一。
我国在年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》也已表明，目前中国是世界上超重和肥胖人数最多的国家，约有42%的成年人超重或肥胖，其中30.1%为超重率，11.9%为肥胖率。我国人口众多、基数大，这就意味着全国有将近4.4亿的成年人超重，其中近1.3亿人肥胖。在过去30年间，我国肥胖人口总数已经翻了一番，这种趋势被专业人士称作”严重肥胖疫情”，不具备传染性却有更猛的蔓延威力。
根据-年全国营养与健康状况调查结果表明，我国国人的肥胖情况呈现如下特点：
年我国18岁及以上成人肥胖率为11.9%，比年上升近5个百分点；7~17岁儿童青少年肥胖率为6.4%，比十年前上升了4.3%。
其中，9-17岁各年龄组同地区男性的肥胖率增加幅度均高于女性，农村增加度高于城市；18岁以上成年人中，城市居民男性和女性在各年龄组平均体重指数均有所增加，增加值为0.2~1.3kg/m2；农村男性和女性的体重指数在各年龄组均不同程度增加，且各年龄组增加值均超过1.0kg/m2；在所有地区，80岁及以上男性和女性老人的体重指数均不同程度增加。
年我国18岁及以上成年人的中心型肥胖率为25.7%，男性、女性的中心型肥胖率分别为26.0%、25.3%，分别比十年前上升了近5~9个百分点。男性中心型肥胖前期率及增幅均大于女性，体现在腰围上的数据是男性增至84.7cm、女性增至80.7cm，它们均高出WHO和我国颁布的关于中心型肥胖的判断标准。中心型肥胖的人群患有脂肪肝、糖尿病、癌症等代谢性疾病和心血管疾病的风险更高，对健康的危害更加严重。
我国居民的肥胖患病率还在持续上升，如不能得到有效控制，将会有超过半数的肥胖成年人，这将对全民的健康和社会经济造成严重影响。据统计，由肥胖引起的慢性病死亡率占全部死亡的86.6%，我国每年因超重和肥胖导致的经济损失高达.3亿元，占全国医疗卫生支出约2.5%。
我国的肥胖问题确实日益严重，但貌似现在的父辈祖辈还沉溺在“多吃点、吃饱点”的饮食观念里。
我们每个人都是自己健康的第一责任人，面对如此情形，我们需要做的就是守护好自己和家人的健康，从自主自律开始学习营养知识、听从专业人士的营养指导、践行健康积极的生活方式；同时在力所能及之时，也希望你能帮助身边的人改善他们的营养和健康状况。减肥就是减负，为自己、为家人、为社会！
参考文献：
1、中国肥胖问题工作组.中国成人超重和肥胖症预防与控制指南(节录)[J].营养学报,,26(1):1-4.
2、中华医学会内分泌学分会肥胖学组.中国成人肥胖症防治专家共识[J].中华内分泌代谢杂志,,27(9):-.
3、中国营养学会.中国肥胖预防和控制蓝皮书[M].北京大学医学出版社,,1(1):19-26.
4、RomieuI,DossusL,Barquera,Simón,etal.Energybalanceandobesity:whatarethemaindrivers?[J].CancerCausesControl,,28(3):-.
如果您有更多疑问请咨询您的营养顾问。
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