山楂是我们生活中很常见的一种食物,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可预防肥胖症。那么,山楂配它吃,隔天拉出3斤“旧便”,便秘通了气色好,比跳绳管用!
1.山楂配冰糖:材料:山楂克,冰糖克。做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。这款汤味道很不错,酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了2斤。
2.山楂双耳汤:原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。隔天拉出3斤“旧便”,便秘通了气色好!
3.山楂消脂茶:原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
山楂配它吃,隔天拉出3斤“旧便”,便秘通了气色好,比跳绳管用!山楂味道酸中带甜,而且加上其极强的消化作用,成为了不少高脂、肥胖人士的降脂减肥食物。每天坚持喝山楂茶或者在山楂茶里面加入决明子、何首乌,都可以增加效果。
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