跟吃喝拉撒一样，放屁也是人正常的生理行为，屁在医学范畴也可看做是疾病来临前的预兆，本质上和你打喷嚏没什么太大区别，都可以看做身体对于异常状况进行的排异。
那么，屁到底是什么？
咱们人体的消化道复杂多样，既有水，也有渣，自然也有气。
我们在吃饭、喝水甚至吞咽时，多多少少都吞下一些空气，食物在消化过程中也经历各种复杂化学反应生成气体。
另外，有些食物的残渣尚未消化，就被肠道细菌发酵分解，在肠胃里就形成了气，而气会从肛门里排出去，也就成为了“屁”。
屁99%是由氮气、氧气、二氧化碳、氢气与甲烷组成，这类气体均为无色无味的气体，但还有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨气、与硫化物，这些是导致屁臭的原因所在。
下面介绍一下几种屁及其形成的原因：
1、空屁
空屁其实就是肠道排出多余二氧化碳的过程，一般在消化不良的情况下，食物难以消化时，如食用了较多的*豆、花生等容易产气（二氧化碳）的食物，在经过肠道的蠕动和挤压，就形成了空屁。
或者在刮大风时，大家会被迫吸入很多空气，这时，你会发现自己放响屁的频率也增多了。
所以有较多空屁时，不要太过于担心。
2、连环屁
人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-15个屁，当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。
最典型的是乳糖不耐受的人群，在服食牛奶之后会出现腹泻、放屁等情况。或是各种原因导致的消化不良、胃溃疡等胃部疾病。
3、响屁
响屁也是一种正常的现象，因为我们肠道的正常菌群在分解食物过程中会产生很多气体，气体在排出的过程中会冲击肛门引起声响。
一个人正常每天放屁8-20次，刚出去的总量大约在-ml。
俗话说“响屁不臭，臭屁不响”，那么放臭屁好还是放没味道的屁好？
正常情况下，屁是不会特别臭的，屁臭主要有两个原因：
原因1、屁中的甲烷和食物残渣中的硫*成分相结合，导致肠道内有害菌增多，使屁的气味很重。
原因2、吃了大量的大蒜、豆类等食物，分解出粪臭素、吲哚、硫化氢等可散发恶臭的物质，导致屁奇臭难闻。
但是“放屁”又臭，又频繁，要小心是大病预兆！
如果在没有进食大量刺激性气味食物或过量的肉类，却放了臭屁，很有可能是肠道炎症或肠癌。这时候的屁，就会呈现出腥臭味。
因为肠道内发生了病变，肿瘤导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，比如每天放屁超过了20次，放屁很臭，还伴有腹泻、便秘交替等症状，就一定要警惕肠癌了。
肠癌的发生还伴有以下几种表现：
表现1，排便时间、次数，及习惯等发生了改变，便便上有粘液，或伴有黑便等。
表现2，便秘与腹泻交替出现，多为肿瘤堵塞肠道，引起的排便习惯改变。
表现3，排出的大便条变细，呈扁条状、槽沟状、细条状等，是肠道肿瘤压迫便便所引起的，要格外注意！
保护肠道，预防癌变，注意“三个方面”：
一、“饮食”
1、少吃产气食物
常言人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃是十分重要的一件事情。如果饮食上摄入太多容易产气的食物的话，就容易经常放屁了，如薯类、萝卜、豌豆等等。另外，如果吃饭的时候吃的太快，狼吞虎咽的，也是容易导致大量空气进入人体，所以要格外注意。
2、多补充膳食纤维
膳食纤维不能在肠道内消化，会刺激肠道蠕动，吸附食物残渣中的致癌物，起到预防肠癌的作用。
补充膳食纤维，可以两餐之间泡一杯苦菊苣根茶，清肠排*，保护肠道。
苦菊苣根，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠癌，改善肠道健康。
苦菊苣根中含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。它还能降低大肠的pH值，可以增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
此外研究发现，苦菊苣根中含有低聚果糖，具有清肠排*、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性，有预防肥胖症以及抗癌作用。
平时可以将苦菊苣根炒制成茶，方便补充。
二、“生活”
1、减少久坐
经常久坐的话，肠道蠕动会减弱，腹腔、盆腔、腰骶部血液会循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。
因此，生活中要适量的运动，每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。这样还可提高人体免疫力，减少肠道癌变的风险。
2、减少憋屁
憋屁通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。
此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。所以，有屁不要忍，一定要及时排出去。
三、“体检”
1、完善肠镜检查
由于肠道病变很隐蔽，所以建议四十岁以上肥胖人群，有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
这样有助于及时发现肠道病变，还可以及时切除肠道息肉，减少癌变的几率。
2、自我按摩
摩腹是简单易行的好方法，可以在早晨跟晚上睡觉之前，对自己的肚子进行按摩，这样做有利于排出体内的气体，减少腹胀反应，有利于消化。
做法：以自己肚脐为中心，顺时针进行按摩，注意最好双手交替，按摩三十圈左右即可。
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