TUhjnbcbe - 2021/3/23 21:04:00
代谢综合征是一组包括腹型肥胖、高血糖、血脂异常、高血压、高尿酸血症等在内的临床症候群，一旦出现肥胖并同时伴有“三高”则可提示患有该病。西方医学认为本病由于超重、肥胖和缺乏运动及遗传等引起。临床常见形体肥胖，周身困倦，神疲嗜睡，少气懒言，口干口苦，头昏目眩，多饮多尿等症状。常见并发症：冠心病、脑卒中、2型糖尿病、慢性肾脏病，结石等。中医对此病的认识早已有之，《内经》曰“年四十而阴气自半”。人过四十，阳气渐衰，阴气渐盛，脏腑功能逐渐衰退，瘀血痰浊悄然丛生，糖脂等营养物质过剩反而为害。明·张景岳言“脾虚不运清浊，停留津液而为气血”，“五脏之病，穷必入肾”。说明脾虚不能健运，水谷不为精微则反为多余之糖、脂、尿酸，而责其根源，总归脾虚，病久及肾，进而五脏阴阳失调，导致体内各种代谢失衡，从而形成此病。《素问》曰“凡治消瘅、仆击、偏枯痿厥、气逆发满、甘肥贵人，则高梁之疾也”，“肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”。可见肥胖，养尊处优，过多食用肥甘厚味者，易患消渴、中风、脂浊等代谢综合症。究其理，仍不外多食少动使过多的肥甘厚味得不到正常运化转输，转化为痰、浊、脂、瘀，堆积体内，化热化*，无处不在，或流聚血脉则引起高脂血症、高尿酸血症、糖尿病，或渗于脉络则可致动脉硬化，或堆积腹胸四肢而为脂肪肝、肥胖症。“未病先防，既病防变，瘥后防复”是中医防治疾病的总纲领。故而恢复脾肾功能、使五脏阴阳平衡是预防代谢综合征的基础，合理饮食、运动、减轻体重等是防治此病的关键，而合理饮食具有举足轻重的作用。可把食物分为以下三类，选择合适的食物，更有助于减轻体重，预防此病。●绿灯食物（可以大量摄入）肉蛋类：瘦肉、鸡蛋、鱼虾等谷类：煮玉米、低糖麦片、低糖面包、全麦面包等豆类：淡豆浆、豆腐花、豆腐干等蔬果类：新鲜水果蔬菜奶类：纯牛奶、酸奶、奶酪等坚果类：花生、榛子、瓜子等薯类：蒸或煮的红薯、土豆等●*灯食物（应该适量摄入）糖果类：黑巧克力、牛奶纯巧克力肉蛋类：香肠、培根、牛肉干谷类：月饼、蛋糕、西点豆类：甜豆浆、粉丝蔬果类：果脯、果干、果汁奶类：奶油、冰淇淋坚果类：高盐坚果、糖浸坚果薯类：甘薯球、地瓜干饮料：含糖的果蔬饮料●红灯食物（限制摄入）糖果类：棉花糖、奶糖、水果糖等肉蛋类：烧烤、汉堡、热狗、炸鸡类等谷类：方便面、夹心饼干、爆米花、麻花等豆类：油豆腐、臭豆腐蔬果类：水果罐头、蜜饯等奶类：*油、乳饮料、炼乳等薯类：薯片、炸薯条等饮料：可乐、雪碧及其他含糖含汽的饮料参考文献[1]祝学光.减肥与胆结石：胆石研究的新热点[J].中华实验外科杂志,,(第8期).[2]白济东,薛荣泉,白永乐,夏医君,王烯冬,希龙夫,韩晓月,韩立博.代谢综合征与胆囊结石的关系[J].临床肝胆病杂志,,(第3期).[3]余凌汉.中医治疗代谢综合症的临床分析[J].内蒙古中医药,,31(24):15.[4]熊玉鑫,梁润英.中医诊疗代谢综合征的研究进展[J].中国中医药现代远程教育,,9(14):-.[5]曾庆明,张炜宁.从“虚、瘀、痰”诊治代谢综合征[A].广东省中医药学会糖尿病专业委员会、广东省中西医结合学会糖尿病专业委员会.广东省第五届中医、中西医结合防治糖尿病学术大会论文汇编[C].广东省中医药学会糖尿病专业委员会、广东省中西医结合学会糖尿病专业委员会:中华中医药学会糖尿病分会,:5.[6]郑西希著.边吃边瘦的营养书[M].北京：人民卫生出版社,.预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇