糖在我们的生活中无处不在，但甜蜜中却隐藏着可怕的一面。
糖瘾指的是吃糖上瘾。
你可能不相信吃糖也能上瘾，但糖却被称作世界上用得最广泛的“合法*药”。在众多看似健康的食物中，你根本想不到其中包括了多少糖。
含糖饮料不仅能增加糖尿病和其他慢性病风险，它的成分还能导致大脑对糖成瘾，人吃了甜味食品后，甜味将通过神经传导给人带来愉悦的感觉。
加州大学的研究人员进行了这样一项具有探索意义的研究：在3天时间内不让13岁至18岁的青少年喝含糖饮料，来研究“含糖饮料如何影响青少年的健康”。
饮料中含有多少勺糖
为了激励本身就热爱肥宅快乐水的青少年们来参加这次实验，还特意设立了高达美元的旅费补偿。
但在研究阶段内，他们仅3天不喝含糖饮料，就出现了
头痛增加
工作动力下降
缺乏满足和集中注意力的能力
对含糖饮料的渴望
文章的主要作者、加州大学的人类生态系助理教授詹妮弗法尔贝说：“大量的研究表明，含糖饮料是导致某些慢性病的主要原因，并且可能具有令人上瘾的特性。”
就像鸦片类物质一样，糖分也会刺激大脑回路。
而尽管其他的食品成分也会让人愉悦，但是在食品当中，糖分可能具有独一无二的成瘾性。
比较食物上瘾者和可卡因上瘾者时，他们大脑之间的相似度非常高。
核磁共振成像扫描大脑活动后显示，在最初强烈的渴望后，多巴胺含量激增，食物上瘾者对糖的欲望要比他们享受它的快感更加强烈。
从上图来看，糖和可卡因的戒断反应几乎是相同的。但因为肥胖症死去的人数却有30万人，是每年可卡因相关死亡人数的60倍！
万万没想到的是，看似无害的糖，却比致命的*品来得更猛烈。
研究人员说，这项研究之所以需要，是因为自20世纪50年代以来，青少年含糖饮料的消费量增加了五倍，而青春期则是增加成瘾易感性的时候。
报告称,年轻人消费的含糖饮料最多,在过去几十年中,肥胖的相对增长最大。
一个成年男性每天的糖摄入量应该控制在9勺以下，但实际上，一罐可乐、一块饼干的糖分就远远超出了这个标准。
长期摄入糖分过多，不仅会造成脂肪堆积，脸上冒痘，还会造成各种心血管疾病，甚至是心脏病、高血压、脂肪肝等，破坏身体的健康。
糖上瘾就像烟瘾、*瘾、酒瘾一样，你没法选择停止，因为这无关意志力，而是大脑的奖赏中枢真真切切的瘾症。
所以，为了健康的身体，你完全不必要吃那么多的糖。糖会让食物失去本来的味道，而更多的，会让你的身体垮掉。
如果你想要健康无糖的饮料，不如来试一下元気森林的气泡水吧！青瓜、白桃、卡曼橘3种口味，足够愉悦你的味蕾！
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