肥胖者往往伴随着糖尿病、高血压、冠心病等慢性病。
这里有你可能想不到的一个重要的原因——慢性炎症。
而慢性炎症的背后，又有一个你可能也想不到的重要原因——菌群失调。
当然，再深追，菌群失调的重要原因——长期吃高脂肪高蛋白低纤维的食物。
现在绕回来了，长期吃高脂肪高蛋白低纤维的食物——导致肥胖。
等一下，我们捋捋
长期吃高脂肪高蛋白低纤维的食物——肥胖——菌群失调——慢性炎症——慢性病。
那为什么瘦的人也会得高血压等慢性病？
因为去掉前面两个环节，会发现：菌群失调——慢性炎症——慢性病，同样成立！
所以，慢性病的罪魁祸首，是菌群失调导致的慢性炎症！
普通人发炎时身体的反应
普通人发炎时，巨噬细胞被动员在伤口周围，会产生一些炎性因子，把受到的感染人的细胞和伤口周围的病菌的细胞全部消灭吞噬掉，起到清理伤口愈合的效果。同时，这些物质也会破坏人的细胞，因此会产生红、肿、痛的表现。炎症消除后，这些伤害也就消除了。
肥胖者发炎时身体的反应
肥胖者体内本就存在着慢性炎症，身体内的白细胞以为有感染，不断的分泌炎性因子，来试图修复，同时也在不断伤害他的身体，导致众多慢性病的发生，并加速衰老。
肠道菌群失调是引起慢性炎症的重要原因
如果长期吃高脂肪高蛋白低纤维的食物，肠道内病菌的数量会增加，病菌产生的抗原也会增加，肠道内的有益菌是需要膳食纤维来发育的，如果吃的少，有益菌会营养不良，慢慢被淘汰，取而代之的是喜欢“食肉”的有害菌，你的肠道屏障就会受到损坏，开始变得渗漏，细菌产生的内*素浓度增高，血液的抗原增加，免疫系统以为有感染，就开始分泌炎性因子，但是实际上是没有感染的。这些炎性因子就会到处扩散，破坏正常细胞，最多三十年，这些慢性炎症就会把身体搞垮，让你表现出糖尿病、冠心病、结肠癌等疾病。
“菌膜屏障”，是慢性病的“隔离墙”
当体内的有益菌衰败时，有害菌就会兴旺起来，危害人体健康，产生各种疾病。当出现这些问题时，我们就需要调整菌群结构了，补充肠道内余额不足的有益菌，增加它们的数量，消灭对人体有害的细菌，大量定植在肠黏膜，形成“菌膜屏障”，防止*素渗透进血液，预防慢性炎症的发生，也就筑起了慢性病的“隔离墙”。
同时还要调整饮食结构，多吃有益菌喜爱的食物，注意饮食健康，从而将身体推回健康的区域，争取把肠道菌群引起的疾病减少到最低限度。
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