据世界卫生组织（以下简称世卫组织）统计，身体活动不足不仅导致全球每年多万人死亡，还是超重和肥胖症增加的原因之一。。
所以，世卫组织专家小组发布了《关于5岁以下儿童的身体活动、久坐行为和睡眠指南》。根据指南，5岁以下儿童要想健康成长，必须减少坐下来看屏幕，或被限制在婴儿车和座椅上的时间，应当获得更高质量的睡眠，并有更多的时间积极玩耍。
世卫组织总干事谭德塞博士说：“幼儿期（5岁以下）是一个快速发育的时期，也是可以调整适应家庭生活方式以促进健康收益的时期。”在生命早期养成身体活动、久坐行为和睡眠方面的健康习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的良好行为。
世卫组织专家小组评估了睡眠不足，以及坐下来看屏幕或被限制在椅子和婴儿车上的时间对幼儿的影响。他们还审查了显示提高活动水平的好处的证据。
“幼儿增加身体活动，减少久坐时间，确保睡眠质量，将促进他们的身心健康和福祉，并有助于预防儿童肥胖症及此后一生的相关疾病。”世卫组织非传染性疾病监测和基于人口的预防规划管理人员菲奥纳·布尔博士说。
该指南强调24小时的活动模式：用更积极的游戏取代长时间的受限或屏幕前的久坐不动，同时确保幼儿获得足够的优质睡眠。坐着的时间，高质量地用于与看护者进行互动式非屏幕活动，如阅读、讲故事、唱歌和拼图，对于儿童发育非常重要。
指南指导父母24小时的活动模式：用更积极的游戏取代长时间的受限或屏幕前的久坐不动，同时确保幼儿获得足够的优质睡眠。坐下的时间，高质量地用于与看护者进行互动式非屏幕活动，如阅读、讲故事、唱歌和拼图，对于儿童发育非常重要。
在生命的头五年遵从这些指南中的建议，将有助于儿童的运动和认知发育以及终身健康。
建议一览
婴儿（不足1岁）应：
1-2岁的儿童应：
3-4岁的儿童应：
参考文献：