肥胖症的危害

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TUhjnbcbe - 2021/1/31 5:02:00
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葆苾康USANA最好的减肥套餐搭配

1蛋白粉人会饿是因为胃里会分泌一种叫格列宁激素,这种激素会让您产生饥饿感,我们平时吃的米饭和淀粉质包括水果可以令胃比较快分泌出格列宁激素,用什么可以让胃使格列宁激素分泌的比较慢呢?是蛋白质和脂肪酸。蛋白质和脂肪酸能让我们有饱腹感,没有蛋白质,我们的消化酶会停止,肠道里的粘膜会出现空隙,当你恢复正常饮食到要维持的时候,就没办法维持整个新陈代谢,也就是新陈代谢慢下来了,还有就是如果减肥不喝蛋白粉,会让我们的脸在减肥过程中流失原有的肌肉,比如先会把胸和脸瘦下去,整个人看起来会干巴巴的了。2纤维素纤维素里面含有碳水化合物,是减肥中必备的产品,也是帮助我们减肥过程中起到排便作用,减肥不能光进不出的,要能够有效清理肠道中的*素。3营养餐营养餐在减肥的同时,帮人体补充日常所需的营养之余还让我们的饱腹感,达到一个健康的减肥作用注意:平时吃青菜时,里面要有油,因为油可以让我们有饱腹感,为什么人吃没油的东西会越来越饿呢,就是因上以上说到的格列宁激素的问题了,而且没有油荷尔蒙会乱,女生的漂亮来自于荷尔蒙,油肥可以抑制格列宁激素的上升。减肥方案:营养餐最好还是配上纤维素和蛋白粉相信效果来得更好方案一(针对爱吃肉的亲们):以下虽然字很多,但方法其实很简单的,请耐心看完早餐:营养餐两条,纤维粉一条或者半条加上蛋白粉一条(一般是一条,半条是适合给本身便秘严重的人士,因本身便秘严重,加上纤维素比较粘稠,喝下去会发涨,如果一开始一条,会更加便秘哦,建议有严重便秘的朋友先把肠胃清一清,让肠胃慢慢适应,再加量)早餐喝完营养餐加纤维素已经有饱感了,如果感觉不够还想吃可以加苹果一个或者鸡蛋一个。中餐:鸡胸肉或者牛肉(牛排不建议吃,煎炸热量太高),青菜,肉类吃了也会很快饱,但鸡胸肉和牛肉吃后不会胖,前面是适合喜欢吃肉的朋友,喜欢吃素的朋友,可以中午吃两个紫薯,紫薯很健康,而且对减肥非常有效,(上班的朋友,可以早上在家里用电饭煲蒸好几个紫薯,然后随便用什么包起来就可以带上中午吃了,如果感觉不够,再配一份青菜,而且晚上也可以吃的哦)晚餐:营养餐两条或者一条配纤维素加一条蛋白粉,再吃些青菜水果,一定要晚上7点前完成晚餐.方案二:

前五天喝营养餐为主食(最好配上纤维素和蛋白粉)多喝水,(这个方案对意志力不强而又爱肉食的人来说,比较难,我们通常推荐方案一)

以上方案:(注意:米面饭不能吃,)而且请在吃其它食物时不要吃饱,五成饱即可。

如果想要更好的效果,建议配合女士或男士多维、磷脂亚麻酸、钙力镁、葡萄籽。

葆婴葆苾康减肥十大要点

葆婴减肥十大要点:

1、每天早上6:00-7:ml水(清肠水更好),7:00前排便、营养餐在8:30前完成。

2、每天中午12:00前完成午餐,最好不要超过12:30,正餐均衡营养,适量蔬菜水果、豆制品,可忌油炸,高热量。女士主食不高于二两,男士主食不超过四两,七、八分饱,饮食清淡、水果尽量放到饭前吃。

3、晚上营养餐17:00到18:30前完成,七点之后才喝影响减肥速度、等于漏餐,等于吃宵夜。

4、正餐不吃垃圾食品,进食垃圾食品一次,代谢降低10个数,影响减肥速度

5、做到二不二够:白天不偷吃,睡前4小时不吃家里的食物,水要够(cc),营养餐量要够(蛋白要够)

6、每5—7天测指标,早上空腹和早上空腹对比,晚上睡前和晚上睡前对比

7、不熬夜,11:00之前保证上床睡觉,作息规律

8、巩固期和减肥时间一样,减肥期多长,巩固期一样

9、保持营养餐量,饿了就补营养餐。

10、只要认真做到二不二够,以上九条,暂时指标高低起伏是正常的,脂肪有一个游离,分解过程,有时测出来暂时更高,坚持下去,停滞期认真做到以上,即可很快度过,体重又开始下降。只要您做到上述十条再加上充足的睡眠、乐观的心态、适量的运动、您的认真配合。我保证给您最满意的效果。

葆婴葆苾康产品功效及特点

本产品是一种真正健康的减肥计划。让身体内的细胞迅速调整至健康状态,让健康的细胞对您发出指令,自动地建立起健康的饮食,克服对高血糖指标食品的渴求。

不再希翼美食。营养学家认为,高血糖指标食品是导致肥胖症、胰岛素阻抗和第二型糖尿病的原因。健康纤体重整计划中的所有大量营养素产品,均为低血糖指标食品。作为营养膳食之基础,低血糖指标食品能有助于维持健康的血糖水平,令血糖不至突然窜升货下降。您因而不会对碳水化合物有所渴求,对于减轻体重很有帮助。此外,健康重整计划更含有纤维素,可提供持久的饱腹感及可维持一天所需的能量。近95%的健康重整计划参加者反映﹕经过5天的健康重整计划﹐他们的饥饿感有明显降低。据一项内部临床实验显示,大部分参加者在完成健康纤体重整计划后,平均减去5斤的体重,而无需忍受饥饿的痛苦。健康纤体重整计是个不用挨饿的方案,它能为您提供均衡营养,而所含的卡路里又甚低。当您的体重开始下降,您便有动力继续努力,从而达到理想体重。

均衡的营养。健康重整计划为您提供每天所需的而又容易消化的*豆、乳清及其他蛋白质,以助您建立及修补身体组织、增加体内抗体。

我们所做的一切都是为了让您热爱生命并享受生活

聪明的人经营健康,明白的人储存健康,普通的人不懂健康,糊涂的人忽视健康。

马云说:成功的人每时每刻都会分享有价值的信息,传递给身边的朋友,你在他们心目中会变得更有价值。

如果您正

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