刘湘云医师，中国上海医院
石应珊医师YingshanShi，MD，FAAP（芝加哥大学）
CarolineOlaleye，MD，FAAP（芝加哥大学）
葛小玲医师，中国上海医院
董萍医师，中国上海医院
我们家族有肥胖症、糖尿病、高血压及心脏病发作的历史，什么时候和怎样做才能预防这些健康问题？
亲爱的爸爸妈妈：
我们的家族有肥胖症、糖尿病、心血管疾病的历史，我们不希望长大后变成大胖子。
过量的脂肪会阻塞我们的心脏、血管和大脑，长大后我们还会患高血压。
我们的心脏血管会被阻塞，我们的大脑血管会被阻塞，我们的身躯变得肥胖和慵懒。
我们不希望长大后患糖尿病，过量的糖会损害我们的眼睛、肾脏、脚趾和腿等器官。
我们的双眼会从此失去光明，我们的肾脏功能会衰退，我们从此必须依赖仪器才能排除体内的有*物质，我们的脚趾和腿部的末梢循环障碍，颜色逐渐变黑，我们这失去生气的脚和腿就会被医生切掉(截肢)。
我们不希望长得太重，也不希望吃进太多的糖，
我们不希望过量的脂肪和糖来阻塞我们的血管、心脏、大脑、眼睛、肾脏、脚趾和腿，我们不希医院做各种检查，吃太多的药物，我们希望一生都快乐、健康，我们希望享受美好的生活。
1-3岁正是我们充满幻想的年龄，也是我们养成良好生活习惯的最佳年龄，可别错过了现在这1-3岁的时机，今后要改变已经养成的不良习惯可就难了！
请您们为我们准备健康的食物：低脂、低糖、少量米饭和面包、富含纤维素的水果和蔬菜，请您们为我们烹调健康的食物。
请让我们养成良好的饮食行为习惯，不要追着强迫给我们喂食。请带我们在室内和户外进行游戏，培养我们的兴趣爱好。1-3岁将是培养我们建立健康生活习惯的最佳时机，祝我们成长快乐，一生幸福！
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