宝宝2岁了，是让宝宝自主进食，还是家长喂饭，你选对了吗？生活中有一些家长过于担心小孩太小，自由进食会摄取的营养不够，影响小孩的生长发育;或者一些是爷爷奶奶嫌小孩自己吃饭脏，收拾起来费力费劲，都会选择强制喂食。
但是强制喂食反而不利于孩子的成长。研究发现，小孩饮食过饱，容易导致肥胖症，影响大脑发育，使宝宝智力偏低。所以没有帮宝宝养成一个良好的进食习惯，就是在无形中害了宝宝。
研究还发现，宝宝2岁的身高和最终身高有80%的关系。宝宝3岁前是宝宝成长的第一个高峰期，导致现在很多家长都认为孩子在长身体，要多吃点，有时候孩子不想吃，还在逼着孩子吃。糖、饮料、小食品、巧克力之类的食品不管不问，或宝宝要吃就心软了下来。这样反倒使宝宝生长发育缓慢。
研究发现，2岁以上的孩子已经能自己吃饭，这个时候严禁喂饭。家长们虽好心，想让孩子多吃点，但是小孩子胃肠功能有限，超出负荷就无法消化，反而导致越吃越少，还会出现口臭、大便干、大便臭等一系列情况。儿科专家建议，2岁以上的孩子可以采取正常的饮食模式，即3餐2点模式。3餐正餐和成人一样，每餐20分钟，不吃就等下餐再吃。只要保证饮水，保证孩子尿量即可。
此外，家长要培养孩子从小养成良好的饮食习惯：家长要教育孩子少吃甚至不吃零食，培养其有规律、定时定量进食的好习惯；要为儿童进食创造良好的心理环境，不强迫进食，避免儿童产生拒绝进食的逆反心理。
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