身高是体格生长的重要指标，一直备受中国家长的重视。你的孩子身高达到期望值了吗？
根据《0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表》，家长可以直观地看出孩子的身高体重在哪个水平。
家长对孩子身高的不重视或错误认识，很可能会错过孩子身高生长的*金期，甚至影响其一生。
影响孩子身高生长的因素很多，主要是以下三点：
01遗传主导孩子身高受遗传影响较大，通过父母的身高可以计算孩子的平均遗传身高。
02营养不均衡孩子营养不良，会影响骨骼的长度和骨皮质的厚度，造成身材矮小。
过度进食可导致肥胖，并可能导致骨龄超速发育，最终影响孩子长高。
03疾病的影响孩子生长迟缓的情况少部分是由某些疾病引起的，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、严重佝偻病等。这些疾病由于没有明显的症状，经常被家长忽视，最终影响了孩子的身高。
临床干预结果显示，90%以上的孩子可以通过身高管理优化身高生长。
作为家长，我们的应对方法有：
1.均衡营养，促进骨骼发育维生素A、维生素D与骨骼生长有着密切的关系，合理补充这些营养素，能够有效促进孩子长高。
2.保证睡眠充足，刺激生长激素分泌人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时，经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。
3.适当运动，改善骨骼生长弹跳运动、伸展运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，增加生长激素分泌,使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。
4.定期监测身高，尽早诊治疾病每月监测身高，了解孩子的身高水平和生长速度，可以尽早发现孩子的生长状况是否异常。发现孩子生长异常，医院接受检查、及时诊治。
孩子的身高生长是阶段性的过程：0-3岁婴幼儿期是身高增长的首个高峰期，4-10岁儿童期是身高增长的基础阶段。11~16岁青春期是身高快速增长及定型期。
因此，父母在孩子发育过程中的每个环节都不能掉以轻心，科学管理，让孩子长高，最终达到期望身高。
浦江县妇保院
生长发育科门诊专家团队介绍
陈雪峰医学硕士浙江大医院内分泌科副主任医师，中国妇幼保健协会儿童疾病和保健分会青年委员，浙江省医师协会儿科分会青年委员，浙江省医师协会内分泌代谢科医师分会青年委员。熟悉儿童内分泌疾病，擅长儿童糖尿病、生长发育异常等疾病诊治。
门诊时间：详见浦江妇保