小儿肥胖不仅会影响到体型，到了成年时期容易患上肥胖病、脂肪肝、高血压以及糖尿病等。
另外，过度肥胖还容易受到其他小伙伴的嘲笑，会给孩子心理健康带来一定的影响。
所以要积极的控制体重，以减少对身体带来的伤害。
现在人们的物质生活越来越丰富，部分家长为了让孩子茁壮成长，每天的饮食都是大鱼大肉。
再加上部分家长及长辈过分溺爱孩子，久而久之会出现营养过剩导致身体肥胖及超重。
另外，一部分小朋友受到家长的影响，在家里总是玩手机或者看动画片。
在摄入的营养过多的基础上，又缺乏一定的运动，就会让大量脂肪在身体中堆积，导致肥胖。
四五大对策，防止儿童肥胖：
.父母、祖辈的意见要统一
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。
不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定。
那么，减肥之路必定阻力重重。
2.均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。
如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。
因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
3.制定运动计划
在限制饮食的同时，增加运动加速能量消耗，能有效帮助孩子减肥。
由于小儿肥胖症患者不比普通的小孩灵活，运动更加困难，家长可以慢慢让小孩尝试不同的运动，找出他最喜欢的运动方式。
并且制定运动计划，运动要循序渐进，最开始的时候不能一下增加过多的运动量，这样反而会让孩子觉得运动是件特别困难的事情，因此提不起兴趣。
4.街边小吃，快餐都要尽量少吃
这些食物含有较多有害物质，经常食用也会引起儿童肥胖，想要快速减肥必须忌口。快餐中的汉堡，鸡肉卷等食物营养成分极少，通过高温煎炸或者烧烤之后的食物，营养物质大量流失，保留较多的脂肪的油脂，对人体健康不利，因此需要少吃这类食物保证身体健康。
儿童减肥需要注意什么?
.严禁喝减肥茶、吃减肥药
吃成人减肥药，如含西布曲明的减肥药，有厌食、失眠、思维异常、血压升高等共9种不良反应，会严重阻碍儿童的生长发育，严重影响儿童的智力。
所以，千万不能给孩子吃成人减肥药。
2.严禁使用饥饿疗法
儿童症处在长身体，身体各个器官发展的阶段，如果节食减肥的话，会导致不能供应身体各个代谢的需求，对身体健康的影响很大。
儿童减肥，一定不能吃减肥茶、减肥药，也更不能使用饥饿疗法，一定要改变不良的生活习惯，才能减肥成功!
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