年第32期总第76期
第四课
强健的身体是生活与学习的基石
学习目标
1.知道什么是体育及体育锻炼的重要性，了解适合小学生的课外体育锻炼有什么项目。
2.真正认识到家长陪同孩子一起参与锻炼的必要性及重要性。
3.让家长认识持之以恒的体育锻炼能培养孩子吃苦耐劳的精神，磨炼意志和毅力及优良的道德品质。
学习要点
1.体育始终是人生的重要组成部分。
2.适合小学生的课外体育锻炼项目。
3.家长要尽量陪孩子去锻炼。
4.体育锻炼中孩子意志力的培养。
家庭教育内容
一
体育始终是人生的重要组成部分
人的一生中，什么是最重要的？金钱？事业？家庭？爱情？权力？想法不同，每个人的答案也会不同。曾经有一句话说的非常好：健康是1,其他都是0,如果没有了1,那么所有0的存在也就没有了任何意义，可是在现实生活中绝大部分人的健康状况却不尽如人意。究其原因主要是我们没有养成一个良好的运动习惯，缺乏进行有效的体育锻炼所致。体育在一个人的一生中起到了至关重要的作用。
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育。体育的本质是为了丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育不仅是健体的工具，对于提高人的智商和情商也能起到重要作用，强健活跃的身体对培养强健活跃的头脑至关重要。体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方式，参加体育运动有利于发展自我意识，学会管理情绪和与他人交往，从而塑造健全人格。规律性的体育锻炼和体育运动在健康长寿和疾病治疗中有重要作用。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
周恩来曾经说过：要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用，良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
研究表明，“如果一个人在其儿童期（18岁以前）没有养成良好的运动习惯，那么，他在以后的生活中就很难拥有这种好习惯。”家长朋友，没有经常运动的生活不仅会使您的身体远离健康，还会让您的生活缺少很多乐趣！如果您失去了养成良好运动习惯的最佳期，我想您一定不希望您的孩子也失去它。
家长们，我们来看一组国人的健康状况统计情况：
1.我国体育人口占全民的比例为33.9%,远远落后于发达国家80%的水平，亚健康人口占到全国人口的7成。（国家体育总局年）
2.目前，北京人、上海人、广东人的亚健康率分别为75.31%、73.49%、73.41%。亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态。（《读者》年22期）
3.北京中小学生体质连续20年下降，肥胖率上升。肺活量、速度、耐力、爆发力等体能素质指标20年来持续下降；超重率和肥胖率合计为25.3%;视力不良检出率持续上升，其中：小学生31.10%、初中生62.12%、高中生77.88%.(北京市教委年）
4.年和年度北京市3-6岁儿童当中肥胖率为5.64%,其中：城区儿童为5.55%,郊区儿童为5.84%;小学阶段的肥胖率为18.81%,其中：城区小学生为20.17%,郊区小学生为17.89%.(数据来自北京疾病控制中心）
5.一项针对清华、北师大等北京16所高校的调查显示，目前有一至三成的大学生存在心理问题，因精神病休学、退学的人数占休退学总人数的39.70%和64.40%.(《北京晚报》年12月5日）
看了这组数据，大家反思一下：你们有没有特别