寿命计算器
首先记下你的基础寿命，如下，如果你现在年龄在20-29岁之间，男性的基础寿命为73岁，女性为79岁。每道题在基础寿命上进行加减，值得注意的是随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。一定别忘了是在初始数字的基础上加减哦，如果那一项没有，则直接跳过。第一步
花费5秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”。第二步
以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分，生活习惯、心理状态、婚姻情况，职业状况、生活环境、遗传因素，生活习惯。
每周锻炼3次······加3岁；
爱吃果蔬········加2岁；
养宠物········加1岁；
每天抽烟超过2包········减12岁；
每天抽烟1~2包········减7岁；
每天抽烟20支以下········减2岁；
睡眠超10小时或不足5小时········减2岁；
肥胖········减2岁；
不良姿势········减2岁；
已有慢性病或经常得小病········减5岁。
心理状态
多数时间感觉快乐、满足········加2岁；
乐观········加1~3岁；
有分担烦恼的朋友········加1岁；
信仰坚定········加7岁；
自卑········减4岁；
固执········减2岁；
爱冒险（如开快车）········减2岁；
抑郁········减1~3岁。
婚姻情况
已婚········加1岁；
离婚并独居的男性········减9岁；
离婚并独居的女性········减5岁；
女性不生育或40岁后无子女········减0.5岁。
职业状况
专业研究人员········加1.5岁；
60岁仍工作········加2岁；
65岁仍工作········加3岁；
在大城市工作（或度过大半生）········减1岁；
在城郊乡镇工作（或度过大半生）········加1岁。
生活环境
居住的地方视野开阔········加2岁；
长时间受噪音污染········减1岁。
遗传因素
母亲活到80岁以上········加4岁；
父亲活到80岁以上········加2岁；
祖父祖母活到80岁以上········加1岁；
直系亲属中有人50岁前死于心脏病········减3岁；
直系亲属中有人死于胃癌········减2岁；
有女性近亲死于乳腺癌········女性减2岁；
有近亲60岁前死于自杀或其他疾病········减1岁。
大家算出自己的最终寿命了吗？这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值，十件减寿的事，千万别再做了，人理想的生命状态可活到岁，甚至可达岁。
但是因为生活中某些不好的生活习惯，抽烟酗酒熬夜以及生病等，会对我们的寿命产生很大的影响，想要长寿的人都来看看。
下面几个扣分项一定要远离它们！1、熬夜或睡眠不足医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命。中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间，比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。2、急脾气我们要少着急，少操心，因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美，高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急，可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。一项由英国伦敦大学学院曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人，平均能多活9-10年。性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚，从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着。伴随而来的是血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了。免疫系统也会出问题。3、大腰围想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的，例如癌症的罪魁祸首之一。就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出腰围超过厘米（约为3尺3）的男性，比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%。这相当于40岁之后预期寿命减少3年，腰围超过94厘米(2尺8)的女性，比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%。这相当于40岁后预期寿命减少5年，对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。4、吸烟、吸二手烟血管外科有句行话。“要么戒烟，要么截肢，只能选一样”，这不是危言耸听。大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。5、不好好刷牙一项研究显示严重的牙菌斑、口腔细菌问题，会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题，可能会加大患癌症死亡的风险，据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状，而且，牙周病会导致口臭，牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。6、坐比天大，就爱坐着每天静坐时间超过3个小时，就会让寿命缩短整整2年，澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》，上的研究成果显示，即使经常参加体育锻炼，也无法弥补静坐时间过长，对身体健康造成的潜在负面影响，《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示，与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人，在未来三年内死亡的风险增加了40%。7、不吃早餐德国埃朗根大学研究表明。不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁，英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增，长期如此，肥胖症、高血压，高血脂和糖尿病等都会找上门来。所以，早上不妨多花10~20分钟，吃个早餐吧。8、盐吃太多高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而国人减寿十因素高血压排第一位，一项刊登在《柳叶刀》上。针对40-85岁的万成年人，对其影响寿命的几种行为显示，高血压可以减少1.6岁。9、不爱运动由美国运动医学科学院、国际运动科学，和体育理事会联合领导的研究发现，缺少运动会让目前十岁左右的这一代孩子，付出5年生命的代价。而据发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。10、水果吃太少据中国疾病预防控制中心，慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡，占该人群总死亡的15%，归因死亡数为.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟。位列第三，我国因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）看完这些妮萌都明白了吧？记得远离上面影响我们长寿的做法哦。本文内容转载自：搜狐网
文章链接：新出的“寿命公式”，快算算你能活多久！这10件伤身的事别再做了！
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