怎样判断一个人的体质
在中国古代四大医书经典之一的《*帝内经》中有这样的记录“阴阳者,血气之男女也,左右者阴阳之道路也,水火者,阴阳之征兆也,阴阳者,万物之能始也。”这里虽然没有提到体质,却成为划分体质的依据,中医提出阴性、阳性及阴阳平和三类体质。
?从外形和神态看体质:阳性体质者性格比较急,也就是脾气大,容易发火;说话声音洪亮、清脆;气色较好,脸色红润有光泽,舌苔颜色鲜红;体型一般比较清瘦,但是精力旺盛,骨架偏小,实际体重要比看起来重,也就是平常所说的身体很“实”。阴性体质者面
色比较苍白,说话细声细气,声音有时候含糊不清楚;一般看起来偏胖,但实际体重要比看上去轻,也就是经常所说的“虚重”;动作比较缓慢,容易感觉到疲惫等。
?从寒热性来看体质:一般阳性体质的人属热性,阴性体质的人属寒性。阳性体质的人手心温暖,身体燥热,平均体温均在36.3℃以上,喜欢喝冷饮,皮肤缺水,怕热,脸颊易发红,不喜欢穿得太厚。阴性体质的人怕冷,喜欢喝热饮,很少口渴,手脚四季发凉,对气候转凉特别敏感。
?从性格看体质:一般性格外向的人大都属于阳性体质,开朗乐观,善于交际,做事干练,不拘小节,具有领导气质,团队合作能力强。阴性体质的人多沉默寡言,不大爱说话,性格沉稳,做事有板有眼、不急不慢,与阳性体质的人相比脾气较小,不容易激动上火。阳性体质的人唾液分泌旺盛,经常会不自觉地睁大眼睛;一般坐姿不固定,身体爱摇来摇去,安静不下来。阴性体质的人不喜欢空调房间,即便是夏日也会觉得不适。
现代中医的九大体质
?平和体质:是最稳定的、最健康的体质。平和体质者体态适中,面色红润,精力充沛,脏腑功能状态良好,很少得病,性格也比较随和开朗。
?阳虚体质:常见胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等,表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
?阴虚体质:症状接近于实性体质,为阴血不足,有热象,表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便*粪便硬、常便秘等。
?气虚体质:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,舌淡苔白。容易感冒,岀现腰膝酸软、小便频多、男子滑精早泄、女子白带清稀等。
?血瘀体质:血瘀就是血脉不畅,在气候寒冷、情绪不调时表现得更加明显,常常出现皮肤发青、疼痛、干燥瘙痒等症。
?湿热体质:湿热体质的人性情急躁、容易发怒;不能耐受湿热环境,易患痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、*疸、火热病、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
?痰湿体质:当人体脏腑的阴阳失调时,便会影响气血和津液运化,易形成痰湿体质。痰湿体质者面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑,性格偏温和、稳重,多善于忍耐,易患消渴、中风、胸痹,高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症等。
?气郁体质:人体内的气血是在不停地流动着的,当气息运行受阻时便形成“气郁”,导致血循环不畅,严重影响健康。气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质者常表现出神情忧郁,多愁善感,经常无缘无故地叹气,容易心慌、失眠特禀体质:特禀体质是最不健康的体质,包括过敏体质、遗传病体质等,此类体质完全由遗传因素和先天因素所造成,最常见的病症是哮喘、风团、咽痒、鼻塞、打喷嚏等。
体质养生法
从古人流传下来的众多历史文献中,我们可以发现古人对于体质十分重视,虽然他们没有明确提出“体质”这一名词,但是他们早已将体质理论的基础奠定下来。生病是一个很复杂的过程,是由外因和内因共同决定的,其中的内因就是体质,不良体质者更容易发病。人们也从实践中认识到,体质并不是固定不变的,外界环境发育条件和生活条件的影响都可能使体质发生改变。
因此,不良体质可以通过有计划地改变周围环境、改善生活习惯、加强体育锻炼等积极的养生方法,提高自身抵御疾病的能力。体质养生法正是在中医理论的指导下,针对体质提出的养生方法。
今天我们就聊到这里，希望今天的内容可以对你有所帮助！
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