老一辈都希望孩子长得比较胖才比较健康，胖嘟嘟的才像一个婴儿模样。实际上，对于婴儿来说，也有标准的身高和体重，过于肥胖或者瘦弱，都对孩子成长不利。
小童是一个4岁半的孩子，腰围已经达到快一米啦，身体的质量指数BMI（BMI=体重千克数/身高米数的平方）超过36，这是什么概念呢，就是相当于一个1.65米的妈妈，超过了斤，严重的肥胖症。
因为肥胖，小童已经引起了上了年纪才有的疾病，如高血压，高血脂和脂肪肝等肥胖疾病，另外，睡觉更是鼾声如雷。就在小童的医院检查的过程中，由于看病旅途劳累，在旅馆中，由于过度肥胖导致呼吸窒息而离开。
实际上，孩子的饮食很容易调整和控制。关键在于父母，不能让孩子挑食，以及应该让孩子经常动的习惯。其实，大多数的孩子都是活泼，天生爱动的秉性。因而虽然吃得不少，但是新陈代谢快，消化也快，不会怎么长胖的。
孩子不满1岁的时候，除了少量的辅食外，基本上都是母乳或者配方奶粉。所以妈妈们都很重视宝宝吃了多少。这个阶段不用控制孩子的饮食，孩子长身体很快，需要大量的营养。孩子只要愿意吃，都可以给孩子吃。
满1岁后，如果孩子的体重和升高处在同等水平，如联合国对孩子的身高体重有相应的曲线。大多数孩子处在50的中位数左右，如果你的孩子升高和体重都处在60左右，说明你的孩子超过了60%同龄孩子的升高和体重。
基本上，身高和体重保持在相对同一水平即可，如果体重超过了80%的同龄人，而身高处在50的中位线上，说明孩子的体重可能已经超重啦。
孩子满1岁后，随着辅食的添加和增加，逐渐由奶粉喂养向辅食喂养靠拢。其中，不论是母乳还是奶粉，都不用刻意去阻隔，可以让孩子一直吃奶粉，直到孩子不吃奶为止。
联合国建议的是最好吃到3岁。但是母乳基本上满周岁后，和普通的奶粉几乎没有什么差别啦。因而可以在孩子1岁后，进行断母乳。
在孩子1岁半之后，在给孩子准备主食的时候，建议进行荤素搭配，同时水果和蔬菜搭配，让孩子更好地摄取营养。这样不仅能让孩子营养均衡，同时，能够从小养成孩子不挑食的好习惯。
其中，水果和蔬菜是幼儿饮食中不可缺少的营养成分。可以根据孩子的年龄不同，而采取不同的做法，如果磨牙还没有长全，建议打碎或者榨汁，做成汁状或者糊状，以便于宝宝的吸收。水果和蔬菜中不仅包含纤维、重要的维生素和矿物质，而且热量也比较低。
同时，一定要控制孩子的零食，特别是3岁之后的孩子。特别上幼儿园后，应该和老师了解孩子在幼儿园的零食和饮食情况。
如果你的小孩不断地吃零食，即使她不需要，她也可能养成吃饭的习惯。可以尝试在两餐之间逐渐减少零食。当你给孩子小吃时，选择健康的小吃，如一块水果，燕麦饼，年糕或面包棒。
不要因为孩子在早餐时吃得少就给孩子吃不健康的零食。切忌在两餐之间吃高糖和高脂肪的零食，这些东西可能会过快地体重增加。你的