肥胖的危害
Hello，瘦金体的小伙伴们，大家现在好，我是你们的老朋友，姚博士，今天要我要给大家讲一讲肥胖的危害。
最近一段时间呢，有很多的伙伴找到问我，她问我姚博士啊，肥胖到底有多可怕？
那我呢只回答了她八个字：珍爱生命，远离肥胖。对于肥胖呢，有一个非常浅显易懂的解释。大家跟我一起来想一想，“胖”字这个书写它的左边是汉字月亮的月，它的右边呢是一半的半，难道说一半的月亮就是胖吗？当然不是。古代时候啊，月亮这个字代表身体的意思，因此胖的字面意思呢？应该是说身体一半都是肉，如果镜头前的你是个女性，你嫁给了一个胖老公，严格来说，嫁给了一半的肉。
当然,现在科学啊，肥胖呢，有了更加精准的定义！
什么是肥胖？
肥胖其实就是说你的脂肪超过了正常的比例，肥胖呢，它实际上是一种慢性的疾病，在减肥的过程呢，实际上就是一个治病的过程.
那么你到底有多胖呢？
我想你需要知道的是你的BMI,什么是BMI？BMI的科学定义叫做身体质量指数。
怎么计算，她用你的体重除以身高再除以一次身高，得到的就是BMI的准确数值。我们来举个例子，如果你的身高是一米七，体重呢，达到了公斤，那么你的BMI应该是÷1.7÷1.7得到34.6，34.6对应的就是最高的级别―严重肥胖，对于严重肥胖的你，需要高度注意你的安全哦，有可能你的健康快要超标了。
其实我们很多的人都知道胖了不好，但是最难管住的就是自己的嘴，有一项科学研究报道，人啊，这一辈子吃的食物的数量是有限的，他只能吃九吨左右的食物，并且呢，谁先吃完谁就要告别这个世界了。
同样呢，又有科学发现，如果你做到每顿少吃40%，换句容易理解的话，我们每顿饭只要吃6到7分饱，它可以让你多活20年。我们想一想，60岁以后咱们再多活20年，能够享受多少天伦之乐了。那么现在既然这样，我就要问你呢？你是要一辈子有的吃还是要吃掉你这一辈子呢？
肥胖还有非常非常多的危害
第一，我们想到的器官就是肝，肥胖最容易导致的就是脂肪肝，而脂肪肝到肝癌通常呢只需要三步，我们经常去做体检，我们看到很多的胖子，一躺到那个检测仪下去，看到他们的肝脏都被脂肪浸润透。
第二、重度肥胖患者，甚至十个当中有九个是严重的脂肪肝。肝脏是人体的解*器官，而当我们的脂肪进入肝脏以后呢，人体的解*能力直线下降，换句话讲，如果你的肝被脂肪坏透了的话，你可能今天贪嘴了，多吃一点水果，他都有可能会伤害我们的身体，所以那些还不知道忌口和减肥的胖子，请你们注意你们的肝，好吗？
第三，严重的肥胖呢，还会导致我们的呼吸困难。
我们都知道胖子睡觉有一个特别不好的习惯，就会打呼噜，过去我们以为这是正常现象，并不是。我们经常看到很多的胖子，因为一口气呼不出去，把自己经常从睡梦中憋醒，那种难受啊，听起来就像是断气的声音，学名上这种叫做呼吸暂停综合征。
严重的这种患者呢，有可能在睡眠时发生猝死，并且我们发现这种猝死的发生风险和肥胖的严重程度是密切相关的。研究表明，体重每增加10%，咱们断气的风险增加50%。
最后，我们还需要说到一个非常现实的问题就是肥胖，它会导致你家庭的问题。我们发现太多的案例了，最后因为女人的肥胖导致家庭换来婚姻的破裂，我们看到很多的报告，肥胖了以后，爱情没有了，家庭没有了。我们的男人用甜品和美食吃胖了女人，却最终选择了小三赶跑了原配，所以在这里我强烈的呼吁，如果你是男性，并且你肥胖，那么请你善良，同时控制好你的体重，赶快地瘦下来，承担家庭事业的责任。如果你是女性，我建议你马上开始清醒了，用最快的速度减肥，然后开始享受平等的恋爱与生活，在那个时候你还可以是别人眼中的那个女神。
其实眼下呀，随着人类生活水平的不断提高，患有肥胖症的人越来越多，世界卫生组织就已经公开宣称了肥胖还是一种慢性的疾病，已经影响到人体健康的方方面面，数据更准确或者说更残酷的话，它是死亡的五重奏。
因为人体的很多的现代的一些生活方式疾病都和肥胖有密切的关系，比如说我们能想得的冠心病呀，高血压呀，高血脂等等等等，
在这里呢，我呀，就用首打油诗把咱们肥胖的危害总结如下，是怎么样的呢？肥胖患者一生病，从头到脚真不轻，男胖阳痿女胖衰，心肝胰肾会要命。所以呢，大家一定要非常