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进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
胖墩，你比我的命都珍贵，我不能没有你
心绪在涌动着，思念在翻滚着。一旦想起，就会源源不断的涌进来。想控制，却无能为力。这种思绪使我的心情不再专注，使我的心情如乱如麻。不想入睡，也无心入睡。想你，总是会觉得时光太漫长。想你，总是会让自己忘记时间，忘记周围的一切。好像与这般寂静的夜，与天边的月一样。有好多心里话想在告诉你，也多么希望我们的时光能在回流。多么希望给你发个短信，告诉你我此刻的心情。可是我怕，怕我的打扰影响了你的心情。我也担心思念是一种会传染的病，会不小心让你同我一样，无法入眠。虽然，我也期待，你同我一样的心情。你知道那样我会很开心的。因为在乎是多么的自私。可是我也很矛盾，如同你的不安，一样会让我担心。我一个人静静的想，我的孤单陪着我，连给我数星星的机会也没有。我推开窗，任凭窗外寒冷的风袭击我的房间，吹打我的身体。看着窗外远处那几盏灯火，忽明忽暗，我想是不是同我一样，也正在思念着心爱的人！我不觉得北京这冬天深夜里的风有多冷，因为你，因为思念弥漫着和你一起的幸福。
4、终于学着对一切的一切熟视无睹。安静的呆完这还来不及认识的岁月。