其实我们平时谈及肝脏的重要性，可以看看我们平时常说的一句口头话。很多人就非常喜欢，将对自己重要的人称为“小心肝”这足以见的肝脏对于我们身体的重要。而一些肝脏疾病中，脂肪肝似乎也成了现在越来越不能忽视的问题，并且已经成功，乐为第二大肝脏疾病，并且它的发病率还在不断的上升当中，也逐渐呈现年轻化的趋势，这5件事不注意，你的肝或许会被慢慢“养肥”，尤其是最后一个
第一件事：吃出来的肝“肥”
其实现在很多人都比较喜欢吃一些素食，就比如说甜点或者是一些饮品，特别是对于一些奔波于工作岗位上的上班族来说，往往应酬和聚会特别多，而且朋友之间小酌一杯也是很正常的事情，而长此以往，就可能会使得我们身体的代谢出现紊乱的情况，从而使得肝被我们吃肥，这也是为脂肪肝的出现埋下一些伏笔。
第二件事：坐着不动
其实现在很多人忙于工作，往往一坐就是一天，而且大部分人对于体育运动甚至都不感什么兴趣，代步的工具越来越多，走路的时间越来越少，胖这不仅仅是我们的身体，还有我们体内的一些脏腑，坐着不动，也使得我们的脂肪堆积，腹部内脏的脂肪也是如此，就很容易会使得我们出现一些内脏型肥胖，和脂肪肝的情况，所以说肝肥也是源于懒啊
第三件事：膳食结构
这是现在一些不合理的膳食结构，也很容易造成我们出现脂肪肝的情况，在平时饮食中，高蛋白高脂的食物特别多，就明显的使我们的身体营养，素和热量摄入增多，特别是那些高热量，高脂肪的深加工产品，使得我们的肝脏负担加剧，代谢的工作量大大增加，所以说也加大了出现脂肪肝的风险。
第四件事：遗传
其实现在一些遗传因素，真的是大家为自己开脱的一个好借口。但确实有一些，疾病的遗传因素也是不容忽视的。特别是当本身就有，家族高血压，肥胖症，或者是糖尿病高血脂的人时，就很容易使得脂肪肝出现一定的遗传性，特别是当我们的直系亲属有上述疾病的时候，而后代出现这种病症的几率也就会增大
第五件事：本身就胖
请问现在为什么肥胖问题被大家所重视？就是因为它真的对于人体的健康有影响，而且现在肥胖已经成为损伤，我们该让健康的一个非常重要的原因。我们的肝脏是我们身体中物质代谢的中枢，也被称为我们的第二个热量储存库，很容易就会因为我们自身的肥胖问题，引起代谢应激而受到损伤，你知道吗？其实现在的研究表明，我们的肥胖问题已经和肝内脂肪的堆积程度呈现一种正比的趋势
今天的分享就到这里了，如果这篇文章对你有所帮助的话，不要忘记点赞收藏哦，也欢迎大家将文章分享给身边的亲人朋友，有什么好的想法也可以在下方评论留言哦.