体脂率，是体内脂肪重量（皮下脂肪+内脏脂肪）占人体总体重的比率。一般来说，男性体脂率高于25%，女性高于30%，属于肥胖；男性体脂率低于5%，女性低于13%，则过瘦，可能导致身体功能失调。
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的方法，但它只能反映全身性肥胖，无法衡量内脏脂肪。BMI并不适用于运动员、从事重体力活动、水肿等类型的人群。
腰围、腰臀比，是判定中心性肥胖的重要指标。正常男性腰围＜85厘米，女性腰围＜80厘米。你的三项指标都达标了吗？
来源：生命时报
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