瘦，是现在所有女人的共同追求。虽然男人对瘦没有那么强烈的追求，但是不代表他们不想瘦。但是在日常生活中，我们是不是经常会听见身边的肥胖患者的一句话：我就是肥胖体质的人，就算什么东西都不吃，光喝水都会变胖。如今，这句话已经逐步的变成肥胖患者继续肥胖的理由，也变成了旁观者对肥胖患者的安慰。那么，肥胖体质的人，真的喝水都会变胖吗?还是别再欺骗自己了，让你变胖或许是常做这几件事。
肥胖体质的人，喝水都会变胖?
即使是肥胖体质的人，喝再多水也不会导致发胖。这种说法完全就是他人对肥胖患者释放出的善意谎言，或者是给鱼肥胖患者的一种心灵安慰。一般情况下，由于喝水造成的浮肿，并不是人们口中常说的喝水都会变胖的体质。这种浮肿只要将水分中的盐分降低，肥胖就会消失。并且出现浮肿现象的人，通常都是身体的代谢功能差并且对食物比较有重口味的要求。关键是这类人的体重也是一点一滴升上去的，并且也不不会持续太久。相反，水不但不会导致人体发胖，还会帮助人体减肥。很多人都有过这样的经历，如果在饭前先喝上一杯白开水或者其他的液体果汁，那么，在吃饭时就会表现的没有食欲，不太想吃饭。从而达到使人体减肥的作用。
肥胖体质的人，喝水都会变胖?别再欺骗自己了，让你变胖或是常做这几件事
一，饮食不当。现在很多人都喜欢吃一些垃圾类食品，这类食品通常都会含有很高的热量或者糖分。并且不容易被人体消化和吸收。长期下去，这些没有被人体消化和吸收掉的食物就会越来越多的积聚在人体内，最后堆积成为脂肪。马上夏天到了，路边的烧烤摊越来越多了，下班后约上三五好友，路边夜宵小聚，这些油腻难以消化的食物就会在人体内变成甩不掉的脂肪。
二，缺少运动。现在人的压力都比较大，不仅家里要面对上有老下有小的压力，还要面对工作中的竞争带来的压力。使人体的各个神经和肌肉组织长时间的处于高度紧张的状态中，让人体感到非常的疲惫。这也导致很多人在回到家后就坐着或者躺着。完全不爱运动。久而久之，体内的脂肪得不到及时有效的燃烧和消耗，自然就会存留下来，最后形成脂肪，引起肥胖。
三，睡眠不足。随着科技和社会的不断发展，人们的生活水平不断提高。各种娱乐设施和文化异常繁荣。每时每刻都有新鲜事物可以及时了解，导致很多人的睡觉时间越来越晚，睡眠时间也就越来越少。经常睡眠不足会导致人体的各个器官系统的功能减弱，并可能被损伤，从而使身体不能及时有效的消化食物和排出体内的毒素，最终大量的脂肪就会在体内形成，导致肥胖。
四，精神压力太大。现在人的压力普遍都比较大，当一个人的精神压力达到一定状态时，常常会不自觉地将压力转化为食欲，通过大量的吃喝对自己的压力进行转移和发泄。这种发胖状况现在其实很常见，只是大部分人并不清楚。所以，如果一个瘦子突然变胖，可以了解一下他是否有比较精神压力比较大。
五，不良的习惯。在日常生活中，很多人都会有一些这样或者那样的小习惯。比如吃完饭后，就喜欢翘着二郎腿坐着。长期下去，肚子和腿上就很容易会堆积大量的脂肪，从而导致肥胖。
喝水并不能导致我们变胖。多数情况下，肥胖都是由于我们在日常生活中的不良生活习惯导致的。所以，我们要养成良好的生活习惯。