朋友们，大家好！这里是我是图王健康快乐生活每一天的分享。每天分享健康小知识给朋友们；做些简单易做的家常美食来分享给大家！合理的饮食，直接影响我国居民的身体健康。由于生活水平的提高，富贵病已成为我国居民健康的严重问题。要想有个健康的身体，就要合理膳食。今天我推荐给大家的是适合肥胖体重经常食用的“毛豆红辣椒茄丁”。准备食材：毛豆克左右。
准备红辣椒适量适量，如果怕辣可以放彩椒。
茄子克左右，如果有绿色的茄子，做出来的味道和颜色更加。
将毛豆去皮洗净后清洗干净。
准备食盐2克，味精1克，和适量的植物油，植物油不要超过25克。
将茄子去蒂洗净后切成茄丁。
红辣椒去蒂洗净茄丁。
炒锅里注入植物油烧热，下入茄丁炒至变软，倒入毛豆，加适量清水焖煮十分钟。
然后，撒入食盐，味精和红椒丁继续焖熟，盛出即可。这样做的蔬菜，品种多，营养丰富，油脂含量少，可增进食欲，又不能长胖。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。会经常分享健康小知识，健康美食给朋友们！如果您喜欢我的内容请