说到减肥，相信大家都经历过或者周围的人努力过，但是，你知道肥胖的原因有哪些吗？下面就一起来看看吧
肥胖的原因：
1．遗传因素：
父母都瘦10%
父母都是平均体重的15%
之一肥胖的20%~25%
都肥胖的45%
2．营养过剩
总热量摄取过多
粗粮、蔬菜摄入较少
脂肪、蛋白摄入比例增多
3．体力活动不足
看电视时间增多
以车代步
电梯代替楼梯
体育活动的减少
总热量消耗较少
4、精神因素
生活节奏较快
工作压力大
紧张
悒郁
肥胖的危害：
易喘、高血压（3。5倍）、糖尿病（5倍）、脂肪肝、关节疾病（1倍）、动脉弱状膜硬化、心脏病、胆结石（3倍）、不易怀孕（3倍）、痛风（2。5倍）。
所以大家可以根据自己的实际生活做出适应的改变来改善自己的体重
加油