肥胖问题一直困扰着一些人，而小李就是其中一个例子。从小就相比同龄人更为壮硕，成年后更是体重不断增加。现在5岁的他，身高只有cm，体重却高达15公斤。肥胖引起了他身体一系列异常的状况，但由于控制不住嘴巴，一直未能成功减肥。
图片来源网络最近，小李出现了心慌、气紧等不适症状，最终导致呼吸衰竭，紧急送医。医生将他转入重症监护室，并采取呼吸机等紧急救治手段，才勉强稳住病情。医生警告小李的家属，虽然暂时脱离了危险，但他的身体仍然如同“定时炸弹”，除非及时减肥，否则再次呼吸衰竭只是时间问题。
小李通过这次的经历，深刻认识到肥胖的危险，下定决心要开始减肥。这也提醒我们，肥胖不仅影响外貌，更危害内在健康。
肥胖危害大，但是过度减肥危害同样不小
在寻找减肥方法的过程中，有些人可能被一些不科学的观念误导，例如“好女不过百”的说法。王女士就是一个例子，为了减肥她采用了过午不食的方法。尽管一开始瘦下来，但久而久之却导致了胃溃疡的问题。这再次表明，错误的减肥方式可能给身体健康带来威胁。
因此，科学合理的减肥方式应该基于个体的身体指数，而非盲目追求过度减重。
身高cm的女性，标准体重是多少？在医学上，体重的正常与否可以通过以下两个指标来判断：BMI指数和腰围WC指数。
BMI指数：
BMI，即身体质量指数，是用于评定肥胖程度的国际标准之一。计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方。中国成人的BMI参考范围如下：
BMI18.5，体型消瘦；
18.5≤BMI2.9，体型正常；
24≤BMI27.9，体型超重；
BMI≥28，体型肥胖。
以身高cm的女性为例，体重在41.6kg~5.7kg之间算是正常；而身高cm的女性，体重在5.4kg~69.0kg之间算是正常。这个标准同样适用于男性。
腰围WC指数：
腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的重要指标。若男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米，则被归类为腹型肥胖人群。
腰围WC指数是一种简单而实用的指标，因为腹部脂肪的堆积程度与肥胖相关性的疾病有更强的关联。这也提示我们，仅仅