李女士今年51岁，身高1.67米，体重60公斤。她每个月都会用体重秤称量自己的体重，发现自己比年轻时胖了不少。
但是尝试减肥之后发现怎么也瘦不到年轻时候的体重，难道女性过了五十之后标准就和年轻时候不一样了吗？李女士对此非常疑惑。
其实，对于女性朋友们来说，不能只盯着体重秤上的数字看，身高年龄不同，也是会影响到健康体重标准的。
而且过了50岁的女性朋友们，也不可将自己现在的体重和年轻人相比，50岁的女性朋友们要结合自己的身高和年龄来看，判断自己是不是符合标准体重，需不需要减肥。
那么，50岁后的女性，体重在多少斤才正常呢？有没有什么简单的方法可以自查呢？
一种常用的方法是计算体质指数（BMI），它是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得到的一个数值。
根据中国成人超重和肥胖防治指南，BMI在18.5~23.9之间为正常范围，24~27.9为超重，28以上为肥胖。
50岁后的女性，正常的BMI指数应该控制在24-27之间，而年轻女性则是18.5-23.9之间。这是因为年轻女性和年长的女性代谢、脂肪等情况都不同。
但是，BMI并不是唯一的标准，因为它没有考虑到年龄、性别、骨骼肌量等因素的影响。对于50岁以上的女性来说，BMI可能会低估她们的健康风险。
因为随着年龄的增长，身体组成会发生变化，肌肉会减少，脂肪会增加。这样就会导致BMI相同的人，脂肪含量却不同。而过多的脂肪会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
因此，对于50岁以上的女性来说，还有另一种更简单也更实用的方法来判断自己是否超重或肥胖，那就是腰围。腰围反映了腹部内脏脂肪（又称内脏脂肪）的多少。内脏脂肪越多，对健康越不利。
根据中国成人超重和肥胖防治指南，女性的腰围应该小于80厘米，如果超过85厘米，就属于腹型肥胖，需要及时减肥。腰围的测量方法是，在呼气后，用软尺水平地绕在肚脐上方2厘米处，紧贴皮肤，但不要勒紧。所以50岁后的女性，更应该