北京治疗白癜风的好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！“体重大关”是每个女生最关心的事，尤其处在青春期的小女孩，对自己的体重更加关心，甚至有的会因为青春期身体发胖而苦恼，其实在这个阶段，身体发育长高长胖都是很正常的，随着不断发育，长高的同时体重一定会增加，所以不需要担心这件事情。青春期是孩子快速发育的重要阶段，这个时候很多孩子会迅速长高，个子高自然体重就会上升，而有的人就是会因为这快速上升的体重而烦恼。琪琪今年上初二，刚上初中时她身高才cm，体重也只有80斤，短短一年内她涨到了cm，体重也是一路飙升到斤，这让她很苦恼，觉得自己很胖。父母告诉她这是很正常的事情，并给她看了身高体重对照表，她才放下心来。青春期是身体快速发育的阶段，体重快速增长也是很正常的事情，可还是有人相信“好女不过百”这样的言论。其实一个人体重和自己的身高是有关系的，两个看起来一样瘦的人，个子高的要比个子矮的重一些，所以在青春期快速发育阶段，女生不要过分担心自己的体重涨太快，这都是快速发育的信号。那一定有人疑惑：12-16岁，女生标准体重究竟是多少？12-16岁女生超标体重不是90斤，也不是斤，超过自己身高范围内的斤数才叫“胖”，没超过就不算胖。其实在这个阶段，只要身高没有发育过快，体重保持在80-斤之间，都是正常的。千万不要在发育阶段盲目的减肥，这样不仅不会瘦，反而会影响发育。在青春期成长阶段，除了正常发育的，也不乏发育过快而变胖的孩子，那家长应该如何“干预”孩子的体重？观察家里人是不是“肥胖”一个人长大后胖不胖和父母、甚至爷爷奶奶都是有关系的，这是遗传导致的。如果家人有肥胖的，那孩子也很可能会肥胖，也就是常见的“喝凉水都会变胖”的人群。家长看到孩子快速变胖时，一定要认清为什么会变胖，确定了发胖的原因，才能给孩子制定相应的“减肥计划”。合理饮食虽然说青春期是孩子身体快速发育的阶段，但是家长也不能什么都给孩子吃，一定要挑一些有营养、对身体发育有益的食物，尽量不要让孩子吃油炸食品，零食甜品也尽量少吃，饮料能不喝就不喝，这些对身体发育是非常不利的，容易变胖。多吃一些营养高的蔬菜、肉类等，让孩子从小养成健康的饮食习惯，不要因为饮食影响发育。坚持运动肥胖的孩子除了要合理饮食，还要坚持锻炼。小孩子对这些没有什么概念，此时就需要家长督促，让孩子养成一个好的生活习惯。运动也不需要高强度的，一些简单的跳绳、跑步都是可以的。青春期发育长胖是很正常的，家长一定要告诉孩子这个阶段身体会发生哪些变化，不要让孩子对“突如其来的变化”产生焦虑和恐惧。我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。）