吃什么可以控制食欲减肥呢？众所周知，肥胖是由于平时的食欲过于旺盛，导致摄入的热量太高而导致的，因此对于需要减肥的朋友们来说，平时应该适当多吃些可以有效控制食欲的食物，这些食物可以让你越吃越瘦，而且有利于身体健康。那么，吃什么东西能控制食欲呢？一起来看下面的介绍。
先向大家推荐的是黑巧克力，在黑巧克力的介绍中就可以得知黑巧克力的可可成分，能有效地降低大家对食物的欲望，会让大家长时间处于饱腹感中，对减肥有帮助，食用巧克力后还会令人体产生饱腹感，进而达到有效控制体重的作用，但是刚刚吃起来的时候会很不适应，因为黑巧克力有点苦，可能很少会有人坚持吃下去。
然后就是鸡蛋，鸡蛋的饱腹感也是非常强的，最主要的原因就是由于这种食物中有丰富的蛋白质含量。建议大家吃水煮蛋，能更好的保存鸡蛋中所有的营养和能量，而且饱腹感会更加明显。燕麦片：这种食物中富含膳食纤维，在食物消化的过程中起到减缓的作用，血糖也会在一个恒定的水平，从而抑制饥饿激素的释放。因此减肥者平时也可以适当多吃些燕麦。