超重和肥胖是影响全球健康的重要问题，尤其是在中国，随着经济发展和生活方式的改变，超重和肥胖的患病率呈上升趋势。超重和肥胖不仅会影响个人的身体形象和心理健康，还会增加患心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等多种并发症的风险，给个人和社会带来沉重的负担。
那么，中国成年人超重/肥胖及相关并发症的现状如何呢？近日，一项由医院、美年健康和诺和诺德联合开展的大型横断面研究给出了答案。该研究利用美年健康在全国个城市个体检中心的数据，对年接受常规体检且有完整身高、体重、性别和地区数据的万余名成年人进行了分析。
该研究发现，根据中国成人体重指数（BMI）分类标准，34.8%的参与者属于超重（BMI在24-27.9kg/m2之间），14.1%的参与者属于肥胖（BMI在28kg/m2以上）。男性参与者比女性参与者更容易出现超重和肥胖（标准化后：超重40.2%vs.27.4%，肥胖17.6%vs.9.6%）。此外，该研究还评估了参与者患有脂肪肝、糖尿病前期、血脂异常、高血压等并发症的情况，结果显示，超重/肥胖者患有这些并发症的比例明显高于正常体重者（P0.），而且随着BMI的增加，并发症的数量也呈上升趋势。其中，最常见的并发症是脂肪肝，其次是糖尿病前期、血脂异常和高血压。具体来看，脂肪肝的患病率分别为正常体重者的11.3%，超重者的29.5%，肥胖者的47.8%；糖尿病前期的患病率分别为正常体重者的10.4%，超重者的16.3%，肥胖者的22.5%；血脂异常的患病率分别为正常体重者的25.6%，超重者的37.8%，肥胖者的46.7%；高血压的患病率分别为正常体重者的13.4%，超重者的23.3%，肥胖者的31.8%。
另外，该研究还按照东部、中部和西部三个大区进行了分析，发现东部地区的超重和肥胖比例最高，分别为36.7%和15.6%，中部地区次之，分别为33.9%和13.8%，西部地区最低，分别为31.9%和11.9%。这些数据可能与不同地域的经济发展水平、生活方式、饮食习惯等因素有关。
该研究是目前国内最大规模、最全面覆盖的关于超重/肥胖及相关并发症的横断面调查，其结果反映了中国成年人超重/肥胖及相关并发症的普遍存在和严峻形势。该研究也为制定有效的预防和管理公共卫生策略提供了有价值的数据支持。
对于个人而言，如何预防和控制超重/肥胖及相关并发症呢？专家建议，首先要注意合理饮食，避免过量摄入高能量、高脂肪、高盐、高糖等食物，多吃新鲜蔬果、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，保持饮食的多样性和平衡性。其次，要增加体力活动，每周至少进行分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧运动，同时加强肌肉力量训练，提高身体代谢水平，消耗多余的热量。最后，要定期体检，及时发现和治疗超重/肥胖相关的并发症，避免病情恶化，降低死亡风险。
超重/肥胖及相关并发症是影响中国成年人健康的重要问题，需要引起全社会的高度重视和广泛参与。您对这个话题有什么看法呢？欢迎在评论区留言分享您的观点和经验。