、减肥小知识：减肥，第一是疏通脂肪，第二是改善循环代谢系统！为什么有的人每餐少吃，长期坚持也没有瘦多少，而且后面一吃高热量的东西，就迅速反弹了，原因就是身体代谢缓慢了！因为人一旦胖了，经络就不通，气血运行就差，代谢就缓慢了，吃的跟排的不相等，就会胖。所以减肥一定要去根，饮食标准是一方面，另外还得调节您的体质！否则后期就会成为易胖体质，不调体质，反弹率就会高！虚胖体质：1、食量不大，东西吃的并不多。2、身体容易疲劳。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。4、脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。5、平时很少运动，肌肉松浮。6、尿液颜色清淡。7、晚上睡觉常做梦。(有3项以上符合你就属于虚胖体质)图片实胖体质：1、平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。3、外表看上去多肉，结实.。4、经常感到口干舌燥，多浓痰。5、脸色较红润.。6、小便尿液热，颜色浓、浊、黄、深。7、睡觉会做噩梦。