每个胖子从外表看上去都一样，然后胖子却分为两种，一种是实肥，肌肉含量多，脂肪含量也多，体力也不错，身体素质一般。另一种则是虚胖，肌肉含量低，脂肪占了体重的很大一部分，身体素质很差。这两种有很多不同的特征。
虚胖
1.平时很少运动，肌肉松松垮垮。
2.脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4.身体容易疲累。
5.食量不大，东西吃得并不多。
6.尿液颜色清淡。
实胖
1.外表看上去比较多肉，比较壮实。
2.脸色较为红润。
3.平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
4.易便秘，常伴有高血压、高血脂等症状。
5.经常感到口干舌燥。
其实虚肉就是脂肪，也就是虚胖。当你的脂肪过多就是影响血脂，进而伴随着三高等一系列疾病，那么虚胖到底是怎么来的呢？有以下原因！
1：节食，节食会让你身体的基础代谢降低，让你的身体更加容易堆积脂肪，成为易胖体质，然后堆积了大量的脂肪，然后你的体能和你的体重完全不匹配。
2：暴饮暴食，暴饮暴食的时候体内摄入了大量的热量，然后你的身体并不能够去消耗这些热量，就以脂肪的形式堆积在你的体内，每天不断的堆积，就会让你迅速的胖起来，成为虚胖！
3：作息饮食不规律，当你的作息和饮食不规律的时候你的身体素质就会越来越差，基础代谢也会越来越低，这样就成了易胖体质！
以上只是比较常见的几个原因，还有一些人是其他原因导致的，比如打激素，肌肉萎缩等等，这类属于特殊情况！
只要你不是有特殊疾病之类的，建议你赶紧去减少你体内的脂肪吧。