随着我国生活水平的提高
肥胖者的人群越来越多
众所周知
肥胖与多种慢性疾病息息相关
如高血压、糖尿病、高血脂等等
但你知道吗
肥胖居然还能导致骨关节炎！
趁着世界关节炎日
和小卫小薇一起了解一下吧
首先，我们来看看
什么是肥胖？
世界卫生组织WHO将BMI25称为超重，BMI30称为肥胖。
BMI定义：身体质量指数，公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）?2;。
大家可以根据这个公式测试一下自己是否是肥胖患者。而目前的研究认为，对于肥胖患者（BMI30）而言，发生骨关节炎的机率更高。
再来了解一下
不同的姿势对膝盖的压力
■躺下来的时候，膝盖的负重几乎为0。
■站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1-2倍。
■上下坡和上下楼梯的时候，膝盖的负重大约是3-4倍。
■跑步时，膝盖的负重大约是4倍。
■打球时，膝盖的负重大约是6倍。
■蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。
接下来，我们来划重点！
肥胖和膝关节炎有关吗？
大量的研究调查显示，肥胖甚至已经超过年龄因素成为膝关节炎和膝关节疼痛的首要危险因素。在英、美两国也是全膝关节置换的首要病因。
首先，必须要指出的是，肥胖的患者并不容易患有骨质疏松症，但对于肥胖者来说，过大的体重极大增加了膝关节的负担，当受到的力量超过了关节软骨的生物负荷时就会造成软骨的磨损和退化。
此外，体脂率的升高很可能意味着内分泌和代谢的紊乱，会造成关节软骨的低营养状态，这也解释了为什么肥胖人群中，肩腕关节这些非负重关节的骨关节炎发生率也高于正常体重的人。
减肥可以改善关节炎吗？
目前，仍没有明确的证据链证实减肥可以改善骨关节炎的症状。
不过，有一部分研究的结果是令人鼓舞的：当BMI下降大于2，10年后发生膝关节炎的机率下降50%，胃缩容术后的髋膝关节的疼痛症状有明显环节。即使通过节食、锻炼的方式减重超过5%时，很多人也会有症状改善的体验。
但是，这些研究都认为体重的减轻必须是显著而持久的才能对减轻症状有帮助。而且只针对早期的骨关节可能有效，对于晚期的关节炎没有明显帮助。
来源：医院
原标题：《世界关节炎日丨万万没想到，这个疾病也偏爱胖子！》