为什么平时会有喝凉水都长肉情况的出现呢。其实这种状态也是和身体有一定原因的，如果体内的湿气比较重的话，可能就会出现和凉水都长肉的情况。如果你发现你的湿气过重的话，应该怎么解决呢？今天就带大家看一下。
为什么出现湿气的情况人会发胖呢？
1、喜欢吃口味重的东西
其实身体里面如果是湿气比较重的话，相对来说它的口味也是非常重的，而且，在平时的生活中，比较喜欢吃油多盐多糖多的东西，这样的话，身体里面的循环就可能出现不通畅的情况，所以说就会导致体内的湿气过重，这样的话我们的身体，然后出现酸碱性不平衡的情况。
2、非常的怕冷
如果体内湿气比较重的话，可能相对来说就比较怕了，这样的话人体机能就会通过储存脂肪来保温。由于湿气重，会让我们的身体出现气血不足的情况。所以说身体里面的废物无法被排出。这样的话，体内的垃圾和毒素就会越来越多，所以说会出现发胖的情况。
那么如果体内湿气比较重的话，应该要怎么做呢？
1、可以选择拔罐
其实拔火罐对于我们来说是一个比较传统的祛湿手段。而且也能够有效的帮助我们通经活络，还有只祛风散寒，消炎止痛的作用。所以说能够帮助我们去除湿气，而且能够更好的帮助血液的循环。能够有效的，帮助人体代谢，所以说拔火罐也能够有效的帮助祛湿减肥。
2、增加运动锻炼
如果是自己的数据比较重的话，一般情况除了饮食方面还有，就是平时不锻炼的原因造成的，所以说可以在平时的时候出去锻炼一下，这样的话也能够帮助我们，有效的排除身体里面的世界，这样的话也能够保养我们的皮肤。对于我们的身材来说，也是非常有帮助的。
3、饮食方面
刚才说到体内的湿气离不开饮食的习惯，今天就应该告诉大家，我们在平时的时候也应该多吃一些清淡的东西，对于高糖高油的食物应该尽量的避免。你要少吃酸性的食物，这样的话，对于我们的肠胃消化功能也会出现问题，对于身体祛除湿气来说，将是一个最大的阻碍