众所周知，过多的脂肪除了会影响我们的体型之外，也会对我们的健康造成不利影响。随着大家的健身意识不断提高，绝大多数人都知道身体整体的脂肪量是什么原因所造成的。但是在平时生活当中大家可能会发现这样一些现象，就是有的人其他地方都很瘦就是肚子上面有肉，或者有的人看上去上半身特别的苗条，偏偏腿非常的粗。什么原因导致了这样的情况呢？这就是我今天要给大家分享的内容，关于我们身体脂肪的分布。
对于我们大多数人而言，脂肪的总量可能相对来说要好控制一点。困扰大家的问题是去控制脂肪的分布位置。有的人的腹部脂肪多、有的人臀部脂肪多、有的人则大腿上面分布着特别多的脂肪。随着你年龄的增长，你的体脂分布位置越来越难控制。在了解脂肪分布位置的原因之前，首先我们需要了解到的是人体脂肪的类型。
一、脂肪的分类
1.皮下脂肪（白色脂肪）
位于肌肉上方，皮肤下方。就是你可以捏起来的那种，通常分布在你的腹部，臀部或大腿周围。它占我们身体脂肪的大部分比例。皮下脂肪主要是来储存能量。
2.棕色脂肪
棕色脂肪不仅不会导致肥胖，相反具有减肥功效。在寒冷的情况下，棕色脂肪才会被激发。它会分解白色脂肪，将其转化成二氧化碳、水和热量。它可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗，从而达到减肥的作用。婴儿有很多棕色脂肪，主要分布在肩胛间区、腋窝及颈后部等处。随着年龄的增长而减少，成年人主要分布在肩部和胸部周围。成年人身体里残留的棕色脂肪量因人而异，因此有的人怎么吃都不容易长胖。
3.内脏脂肪
位于腹腔深处。它包围着肝脏，肠子和心脏等重要器官。与皮下脂肪不同，我们无法肉眼看到它。但它会给我们的身体带来严重的健康风险。过好的内脏容易引起脂肪肝、糖尿病、不孕、心血管疾病，也可能会导致抑郁症的发生。因此从健康的角度出发，控制内脏脂肪的升高显得最为重要。
因此，除了去