在一天的饮食当中，晚餐当属最为丰盛也是花样最多的一种，根据不同人的喜好其饮食习惯也有所差异。虽然大家晚餐的形式都五花八门的，但是其中当属下面这6种晚餐最“坑”人，对身体健康危害也是最大的，下面我们就来你看看这六大坑人的晚餐都有哪些？看看有没有你喜欢吃的？
坑人晚餐一、吃剩菜
有些人做菜掌握不好量，一次容易做的太多，这就导致一顿吃不完，但是扔了又怪可惜的，所以只能留到晚饭热一下再吃。但是有相关的研究发现，即使放在冰箱中隔6个小时拿出后加热，其所含的亚硝酸盐会有所增加。如果留到次日早晨在食用，无论什么剩菜其亚硝酸盐的含量都已超标。
坑人晚餐二、吃的太辣
很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，觉得那种刺激的感觉很爽快，但是需要注意的是，像辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物对胃肠道的刺激非常大，而且还会影响到大脑中枢神经，经常食用则会让你的心跳加速，体温上升，如果是是晚餐的话会让你长时间处于兴奋状态难以入睡，影响睡眠质量。
坑人晚餐三、吃的太甜
也有不少人爱吃甜食，吃饭之后会感到一种幸福感。但是爱美的人士就要注意了，甜味食物不仅含有大量的糖分，还有大量的脂肪，像蛋糕、曲奇、巧克力等热量都很高。而且晚上运动本来就少，如果晚餐之后还进食大量的甜食则会导致脂肪和糖分摄入过量，容易诱发肥胖，而糖类在体内代谢需要消耗大量的矿物质和维生素，所以晚餐之后吃甜食容易导致营养失衡。
坑人晚餐四、爱吃烧烤
对于男性来说，油炸烧烤的食物是他们的最爱，但再好吃的烧烤食物也要少吃，像烤肉、熏肉一类的物质不仅营养成分不多，还会增加消化系统的负担，影响身体对蛋白质的吸收。而且高温的烧烤过程中还会产生很多致癌物质，增加癌症的发病率，
坑人晚餐五、酗酒
俗话说的好“酒要少吃事要多知”，“喝酒误事”，而喝酒不仅容易误事，还容易耽误你的身体健康。酒精虽然可以起道兴奋神经的功效，但是随着酒精不断地摄入则会转为抑制神经，并对神经系统造成破坏。而且酒精的摄入会刺激胃肠黏膜，对肝脏的影响也很大。
坑人晚餐六、不吃
现在有不少人为了达到迅速减体重的目的选择不吃晚饭，最多只是吃根黄瓜，啃个番茄就算是吃饭了，这样虽然补充了一些碳水化合物但是却导致蛋白质供给失衡，而且维生素和矿物质极度缺乏，非常不利于健康，后果就是你可能还没减肥就得了一身病，甚至还会因为营养失衡、内分泌紊乱更胖了!